¿Quién no ha estado largas horas tratando de alimentar a un niño? Aquí le entregamos algunos consejos de lo que se debe evitar para que los pequeños aprendan a comer de todo un poco y los almuerzos no se conviertan en una batalla campal.

1. Sacarlos de la cocina
Un estudio reveló que dejar que los niños entren a la cocina es el primer paso para que coman de todo.  Ya que mientras se cocina con los hijos, ellos pueden probar alimentos nuevos y eso es vital para cambiar malos hábitos al momento de comer.

2. No dar recompensas por comer
Lo peor que pueden hacer los padres es obligar a los niños a comer a cambio de una recompensa. Premiarlos los hará comer en una primera instancia, pero a la larga rechazarán estos mismos alimentos.

3. Esconder las cosas ricas
Un estudio demostró que si se les prohíben las golosinas, su deseo por comerlas aumentará. ¿Lección? Comprar colaciones nutritivas y darles acceso libre a la despensa.

4. Dietas frente a ellos
Una investigación concluyó que los niños rechazan la misma comida que sus padres. Un informe de Health Psychology reveló que las madres preocupadas por su peso tienden a restringirles más la comida a sus hijas, lo que es nocivo para los pequeños. 

5. Ensaladas aburridas
Muchos padres a menudo preparan la ensalada de forma aburrida. Los nutricionistas recomiendan retocar los vegetales con aderezos, quesos o azúcar dorada para hacer más atractivos los platos.

6. Darse por vencido
"Mi hijo nunca comerá eso" es el peor error de los papás. Hay que ingeniárselas para cocinar de forma entretenida para que el niño logre comer lo que no le gusta.