La piel necesita vitaminas para mantenerse joven y elástica, pero sobre todo para protegerse de las agresiones externas. Lo mejor es obtener a estos componentes de los alimentos, pero si se toman en poca cantidad, es muy difícil beneficiarse de ellas.

Las compañías cosméticas las incluyen en las fórmulas de sus cremas de tratamiento, sin embargo, muchas no saben cuáles son las vitaminas más adecuadas para cada piel.

Las cremas ricas en vitamina C son reafirmantes, ya que contienen colágeno, sustancia que mantiene la piel tersa. Y además esta vitamina ayuda a reparar las células, favorenciendo la eliminación de toxinas.

La vitamina C es un antioxidante, protegiendo la piel del rostro de los radicales libres. Aunque como el organismo no la produce ni almacena, es necesario aplicar estas cremas de manera constante.

La vitamina A, en tanto, es la regenedora por excelencia, y tiene un efecto aislante y antiarrugas, manteniendo la hidratación de la piel. Sin embargo, es más conocida en la cosmética como retinol o precursor de la vitamina A.

Pero cuando el objetivo es proteger a la piel de las radiaciones solares, lo mejor es usar cremas ricas en vitamina E, ya que este componente reduce las pérdidas de agua y retrasa el envejecimiento cutáneo.

Aunque pocas cremas presentan sólo una vitamina, ya que se sueñen complementar con otras, entre las cuales se destaca la vitamina B5, que aporta oxígeno a la piel, la vitamina H, que controla el exceso de grasa, la B2, que reafirma la piel y la D, que ayuda a formar células sanas.