La psicóloga de la Facultad de Medicina, Natalie Christine Dattilo, explicó que estos cuadros pueden afectar tanto a la salud física como mental.
18 mar 2024 05:43 AM
La psicóloga de la Facultad de Medicina, Natalie Christine Dattilo, explicó que estos cuadros pueden afectar tanto a la salud física como mental.
En Finlandia, el sauna se ha convertido en un elemento clave de su cultura. Solo en el país nórdico hay 3,3 millones de esos cuartos de calor.
En charla con LT, la experta comparte sus tips para mejorar el sueño. “No es un tema holístico, esotérico o yogui, es un tema puramente de salud”, anticipa.
Quedan pocos días para que miles de estudiantes afronten este desafío. Para enfrentar la ansiedad, diferentes profesionales entregan estrategias y acciones para relajarse y no caer ante el estrés.
Son muchas las personas que padecen insomnio y no pueden conciliar el sueño con rapidez. No obstante, un doctor de la Universidad de Harvard ideó una técnica eficaz para lograrlo.
Desde monitorear cómo estás durmiendo hasta medir tu frecuencia cardiaca y sugerirte ejercicios de respiración. Estas herramientas desarrolladas por Google prometen ayudarte a identificar situaciones de estrés y a tomar medidas para enfrentarlas. Conócelas acá.
Ante las numerosas distracciones que pueden afectar en tu desempeño, un grupo de expertos compartió sus recomendaciones para que sepas cuándo necesitas tomar un descanso. Asimismo, enumeraron los aspectos a considerar para que este sea eficiente y fructífero.
Diversas investigaciones y especialistas compartieron las claves para aumentar la felicidad en tu día a día. ¿Quieres mejorar tu estado de ánimo mediante simples pasos que puedes aplicar en tu rutina? Revisa esta nota y descubre cómo.
El bruxismo es una condición que aqueja a muchas personas en diferentes niveles, pero que se puede transformar en algo que va más allá del desagrado, llegando incluso a afectar la cotidianidad. En Práctico te explicamos esta condición, junto a los consejos de los expertos.
Para abril, el país había logrado inmunizar a más de la mitad de su población y varios especialistas anunciaron que estaban muy cerca de lograr la esperada inmunidad colectiva. Pero desde entonces, todo se desvaneció y hoy están registrando más de 10 mil casos diarios. ¿Qué pasó? Varias cosas.
Los casi cinco meses de encierro pasan la cuenta, y el estrés y la ansiedad han aparecido hasta en los más fuertes y centrados. Aquí hay nueve productos y experiencias para bajar las revoluciones y calmar las inquietudes, aunque sea por un rato.
El encierro, sobre todo si es con niños chicos, puede ser agobiante. Si quieres recuperar energías para enfrentar un nuevo día de cuarentena, aquí dejamos una guía con todo lo que necesitas para lograrlo y las razones de por qué es tan bueno regalarnos este tiempo de relajo.
Cuando la pesadumbre y la incerteza se hacen parte de las emociones, una vía de solución parece estar en la meditación, una práctica tan milenaria como desconocida para el común de la gente. Tres expertos detallan a Práctico algunos aspectos clave para desarrollarla y comentan los beneficios de su práctica.