Cronotipo
14 JULIO
17 JULIO
18 ENERO
Los diferentes cronotipos funcionan según las fases de producción de melatonina de cada persona. Saber cuál es el tuyo puede servir de ayuda para la vida diaria, especialmente al momento de organizar los tiempos de trabajo y descanso.
Qué es el cronotipo y cómo puede impactar en la energía y el rendimiento
16 JUNIO
Cada vez hay más pruebas de que la duración y la calidad del sueño y el trabajo en turnos nocturnos afectan a la salud. Una nueva investigación mostró dos peligrosos hábitos que aumentan el riesgo de muerte prematura entre personas nocturnas.
Estos hábitos son los responsables de las muertes prematuras en noctámbulos, según un estudio
10 DICIEMBRE
Según investigación los horarios de las actividades diarias influye no solo en la alimentación sino también en la generación de hormonas que llevan al aumento de peso y falta de atención.
Estudio chileno muestra que universitarios que trasnochan son más propensos a la obesidad y mal rendimiento académico
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