dormir
29 JUNIO
Se estima que más de 850 millones de adultos padecen insomnio a nivel mundial. Se trata de uno de los trastornos del sueño más comunes. Sin embargo, no es el único. Estas son algunas de las afecciones más frecuentes que dificultan el dormir, junto con sus síntomas y posibles causas.
Estas son las señales de que tienes un trastorno del sueño, según especialistas
27 JUNIO
Aunque las causas son multifactoriales, los expertos señalan que el mal dormir en Chile se explica principalmente por el estilo de vida que se lleva, con días largos y horarios desordenados. Dentro de la región, Chile es el país con la peor calidad de sueño.
El peor descanso: ¿por qué los chilenos duermen mal?
20 JUNIO
08 JUNIO
27 MAYO
La investigación fue realizada con una base de datos de Reino Unido, la cual considera a unos 500.000 voluntarios. Los autores aseguran haber identificado un rango promedio de horas de sueño que se relaciona con un mejor funcionamiento de distintos órganos.
Esta es la cantidad ideal de horas de sueño que se relaciona con un envejecimiento saludable, según un estudio
25 MAYO
22 MAYO
12 MAYO
30 ABRIL
El estudio dirigido por un equipo de la Universidad de York en Canadá también consideró factores como la actividad física y el sedentarismo. Presumen que sus hallazgos podrían contribuir a la prevención o el retraso de la demencia.
Cuál es la cantidad óptima de horas de sueño para reducir el riesgo de demencia, según una investigación
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