Salud Mental
06:02
Sobrepensar puede agotar la mente, aumentar la ansiedad y hasta afectar el sueño. Los psicólogos advierten que pensar demasiado es más común de lo que creemos, pero también explican que existen estrategias simples que pueden ayudar a frenar ese ruido mental y recuperar la calma.
6 métodos para dejar de pensar demasiado y sentir más calma, según los psicólogos
02 MARZO
26 FEBRERO
El cardiólogo y fundador del Scripps Research Translational Institute, Eric Topol, compartió una serie de recomendaciones basadas en investigaciones científicas, las cuales según afirma, pueden reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades.
4 recomendaciones para envejecer bien, según un especialista en longevidad
23 FEBRERO
"Tal vez el fenómeno therian no habla solamente de animales o identidades alternativas. Quizás refleja algo más profundo: la necesidad humana de pertenecer", dice Jonathan Martínez Líbano, director del Magister en Educación Emocional y Convivencia Escolar de la Universidad Andrés Bello.
Los therians: cuando las nuevas identidades desafían nuestra forma de entender la salud mental
19 FEBRERO
Empresas como Meta, dueña de Instagram y Facebook, enfrentan una ola de demandas que buscan probar que diseñaron deliberadamente sus plataformas para enganchar a los menores, a pesar de conocer los riesgos para su salud mental. La estrategia de los demandantes busca apuntar al diseño del producto.
Mark Zuckerberg y Meta se preparan para el juicio más importante sobre la adicción adolescente a las redes sociales
24 FEBRERO
Si hasta ahora sabíamos, gracias a distintas investigaciones internacionales, que los casos de psicosis temprana aumentan entre quienes viven en zonas urbanas, una investigación liderada por el psicólogo Franco Mascayano, académico de la Universidad Andrés Bello, agregó otro factor que marca la realidad chilena: la baja escolaridad de los padres. “Fortalecer la educación parental, mejorar las condiciones de vida en barrios urbanos y asegurar acceso oportuno a servicios de salud mental podría reducir riesgos en los grupos más vulnerables”, dice.
Ciudades y vulnerabilidad social: el potencial riesgo para las enfermedades mentales en Chile
18 FEBRERO
Caminar por cerros, parques o áreas de tupido verde no sólo se siente bien, sino que ayuda a reducir el cortisol, baja la presión arterial y mejora el ánimo. “Cuando el cuerpo entra en estos espacios se activa un estado de mayor relajación que es medible”, explica la psiquiatra y directora de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Bello Cynthia Zavala.
Naturaleza y salud mental: por qué los “baños de bosque” alivian la ansiedad
13 FEBRERO
Polo Ramírez conversa con las psicólogas Carolina Carrera -directora de la Clínica de Atención Psicológica de la Universidad Andrés Bello- y Stefanella Costa -académica de la Universidad Diego Portales- sobre una tendencia de moda entre las parejas más jóvenes: pedirle al otro, antes de un construir un vínculo serio, ir a terapia.
Quiero pololear contigo, pero ¿ya te terapeaste?
13 FEBRERO
En su nuevo libro, Narcisismo: la pandemia del siglo XXI, la autora hace un análisis exhaustivo de este fenómeno en la sociedad y comparte una serie de claves para “sanar heridas y recuperar el poder personal”. En esta entrevista, aborda cómo identificar los vínculos que afectan a nuestro bienestar.
Cómo saber si me relaciono con un narcisista patológico para evitar vínculos dañinos, según la psicóloga Lita Donoso
01 FEBRERO
28 ENERO
"En Chile seguimos cometiendo el mismo error una y otra vez: tratar la salud mental como si solo fuera un problema secundario (...) Si no planificamos continuidad de cuidados, seguimiento y acceso oportuno a tratamientos para quienes los requieren, estaremos hipotecando la recuperación futura", dice Cynthia Zavala, directora de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Bello.
Ante una catástrofe, la salud mental no es un lujo que deba postergarse
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