Consejos para cuidar la salud mental ante la emergencia por incendios forestales

Los incendios forestales que existen en la zona centro-sur del país han provocado más de 330 mil hectáreas quemadas, dejando así a miles de familias sin sus hogares. Al respecto, el Ministerio de Salud (Minsal), ha estado enfocado en ayudar a cuidar la salud mental de las personas en esta situación de emergencia.

El Subsecretario de Salud Pública, Cristóbal Cuadrado, en su visita a las regiones de Ñuble y Biobío, llegó a La Araucanía, para ver a los afectados por los siniestros, donde habló sobre la salud mental de las personas.

“La ministra me ha encomendado el poder estar activamente mirando el plan de respuesta para primera ayuda psicológica”, señaló. Para esto, se van a realizar una serie de medidas para ayudar a los afectados.

El Minsal entregó una serie de recomendaciones para ayudar y asistir a las personas que se encuentren en sitios donde existen incendios forestales.

Es importante buscar ayuda si tienes estas señales:

• Ansiedad constante.
• Aumento en el consumo de alcohol y otras sustancias.
• Sensación de debilidad y dolores físicos.
• Taquicardia, dificultad para respirar o sensación de opresión en el pecho.
• Desorientación o confusión.
• Pensamientos o ideas suicidas.

Para cuidar tu salud mental, considera estos consejos:

• Mantente en contacto con tu familia o amigos.
• Limita la exposición a noticias y redes sociales.
• No compartas información no verificada o que desconozcas su origen.
• Mantén tus rutinas, en lo posible.
• Ayuda a quienes lo necesitan en tu comunidad.

En caso de ver a una persona que se encuentre con angustia o con crisis, puedes hacer lo siguiente:

• Háblale con calma, haciendo contacto visual y escúchala con atención.
• Encuentra un lugar tranquilo en el que se sienta a salvo.
• Ayuda a que respire lentamente y se concentre en ella.
• Quédate con la persona mientras recupera la calma.
• Si empeora, acompáñala a un centro de salud.

Además, puedes llamar al 600 360 7777, el número de Salud Responde, en el que te pueden atender, o al *4141, la línea de prevención ante el suicidio.

El subsecretario Cuadrado señaló que se realizarán una serie de medidas en la zona, para asistir a las personas con su salud mental.

• Se desplegarán servicios de dispositivos de Cosam móvil para los lugares afectados.
• Se implementarán duplas psicosociales para que los equipos municipales se vean fortalecidos ante esta situación.
• Se fortalecerán los equipos de respuesta de salud mental en emergencias y desastres.

Estas medidas son una respuesta a corto, mediano y largo plazo, con el fin de apoyar la salud mental de los afectados por los incendios forestales.