Especialistas proponen una serie de tips para ayudar a equilibrar el sistema digestivo y, con ello, influir positivamente en la salud de todo el organismo.
Sección: Paula
La microbiota −el conjunto de microorganismos que habitan nuestro organismo− es central para la buena salud. Aquí, un mapa para entender este concepto y también por qué aumentar la población de bacterias buenas en el intestino ayuda a mantener el equilibrio intestinal.
No se trata solo de alimentación. El estrés crónico también impacta directamente en el sistema digestivo y, con ello, en el bienestar de todo el organismo. De ahí que se recomiende mantenerlo a raya y preocuparse de nutrir diversos aspectos de la propia vida.
Estas cinco pequeñas semillas tienen propiedades nutricionales siderales. Y, especialmente por su fibra, son un alimento ideal para cuidar de la salud digestiva y ayudar en el tránsito intestinal. Aquí, las coordenadas para entender por qué son tan superpoderosas.
Un sistema digestivo sano augura bienestar emocional, pues es precisamente en el intestino donde se juegan la mayoría de las interacciones químicas que regulan el bienestar síquico. ¿Cómo se da este vínculo?
El eclipse de sol del 26 de diciembre, con Capricornio en Júpiter, marcó el fin del período estelar del año pasado. Bien es sabido que estos importantes movimientos astrales son portales y la intención de este último era remover la base de nuestra estructura interna para sacudir todo lo que está de más y dejar en pie las herramientas que nos permitirán cambiar. ¿Estás lista para entrar al 2020? Vienen tiempos inciertos en los que tenemos que tener más claro que nunca nuestro propósito y cómo nos dirigimos a él. La clave: estar abiertas a la transformación. No todos los cambios son perceptibles a primera vista. Hay algunos mucho más sutiles, pero no por eso menos poderosos.
