Mal dormir eleva riesgo de depresión

Los adolescentes con horarios fijos para irse a la cama son menos propensos a sufrir depresión o pensamientos suicidas, según un estudio de la U. de Columbia (EE.UU.). Los expertos analizaron datos de más de 15.000 jóvenes y sus padres, determinando que aquellos que carecían de las horas apropiadas de sueño eran 24% más propensos a sufrir de depresión y 20% más tendientes a tener ideas autodestructivas. Según los autores, un mal dormir afecta la capacidad del cerebro de lidiar con el estrés diario.