Viene el verano, pero también ese infaltable cargo de conciencia en las mujeres por no haber evitado esa piel de naranja que resulta tan molesta a la hora de usar un traje de baño. Afortunadamente existen alternativas que intentan combatir la celulitis desde el interior del cuerpo.

Es sabido que la alimentación tiene un rol importante en la prevención, pero también en la cura de la piel de naranja. Debido a que se ha comprobado que aquellas personas con celulitis tienen problemas de acumulación de líquidos dentro de las células de la piel, producto de un drenaje linfático insuficiente.

Según la revista electrónica Salud Actual, estas personas deben tener en cuenta, en su dieta diaria, que para eliminar líquidos deben preferir alimentos ricos en potasio y bajos en sodio, ya que la sal común aumenta el nivel de agua en el organismo, mientras que el potasio contrarresta esos efectos no deseados.

La publicación chilena propone entonces una dieta para reducir esa indeseada piel de naranja en sólo unas semanas, aunque estas comidas deben estar acompañadas con al menos dos litros de agua diarios. Esta dieta es de tipo hipo sódica, o sea que contiene poca sal, hipo grasa (poca grasa), fraccionada y con abundante líquido, para favorecer la diuresis u orina.

Es importante señalar que la papaya y la piña son frutas que tienen un conocido efecto anti-inflamatorio, lo que reduciría la celulitis.

DIETA ANTICELULITIS

Desayuno
Puré de 4 manzanas o peras cocidas con sacarina.

Colación
2 Rebanadas de quesillo sin sal más mermelada diet.

Almuerzo
Pescado al horno con sal light.
Apio, espinaca, tomate, espárragos, alcachofa en la cantidad deseada.

Media Tarde
Yogurt diet más una papaya.

Once
2 Tostadas sin sal con repollo y lechuga.
1 café cortado con leche descremada o jugo diet.

Cena
Sopa de verduras sin sal o ½ taza de arroz más tortilla de verduras.
Postre piña o papaya.