Aunque parezca un mito, efectivamente hay diferencias a la hora de correr entre hombres y mujeres, tanto en la carrera como en las lesiones y desempeño físico.

El traumatólogo deportivo de Clínica MEDS, Roberto Abusleme, explica que en cuanto a cargas  de trabajo, las mujeres cada día se están acercando más a las cargas de los hombres, "sin embargo, las velocidades son más rápidas para los hombres aún habiendo mujeres que tienen muy buenas velocidades", afirma.

Lo que sí destaca es que ellas han mostrado una mayor evolución:  "Desde que comenzó la maratón para las mujeres, versus lo que es ahora, han logrado mejorar los tiempos mucho más que los hombres", agrega.

DIFERENCIAS EN LAS LESIONES

Las lesiones son otro factor que marca la diferencia. El especialista explica que tanto en cadera como en extremidades inferiores y espalda no hay diferencias en las dolencias, sin embargo, la rodilla es la que marca la diferencia.

"Las mujeres se lesionan más algunos segmentos que los hombres:  las rótulas o rodillas .  La formación de la pelvis de las mujeres es más ancha que la de  los hombres y eso hace que el movimiento de la rodilla tenga más problemas", afirma.

Añade que los problemas de la  tibia por stress también son más frecuentes en mujeres.  Sin embargo las lesiones tendinosas por esfuerzo son mayores en los hombres.

El periodo de las mujeres es un factor que también afecta su desempeño en el running. El profesor del área de fitness de Balthus Las Condes, Francisco Cuello, señala que es posible que no tengan el rendimiento que quieren durante el ciclo, "por eso hay que tenerlo bastante presente al planificar los entrenamientos", esto dado la retención de líquido y las molestias que puede ocasionar.

CÓMO AFECTA A LAS VELOCIDADES

En carreras de velocidad, el desempeño que pueden alcanzar también es distinto:  "Son más rápidos los hombres porque tienen más masa corporal", agrega Abusleme.

Las largas distancias  también se ven afectadas por el factor  género. Cuello explica que si bien una maratón "va a ser lo mismo para hombres y mujeres, la diferencia de tiempo es bastante evidente, por un tema de masa muscular y fisiología: un hombre va a tener mayor gasto que una mujer porque por lo general  tienen mayor musculatura. Por eso que a los hombres les cuesta menos bajar de peso que a las mujeres, por ejemplo", afirma.

 MÁS MUJERES SE MOTIVAN

La composición del público runner también ha marcado la diferencia entre ambos géneros. Y es que las mujeres están cada día trotando más, "los hombres jóvenes están trotando pero no tanto como las mujeres jóvenes. Sin embargo en el total siguen siendo más los hombres", afirma el especialista de MEDS.  

Abusleme cuenta que si bien hoy hay carreras especialmente para mujeres y que son cada vez más las que se animan a este deporte, ellas suelen correr distancias menores que los hombres.

La importancia de la indumentaria

Por Cristián Bustos

1 ¿ Qué características debe tener la ropa de running?

-La característica más importante es que sea técnica: ultra liviana,  que cuando se humedezca no absorba humedad y se seque mas rápido que el algodón.

2 ¿Cuál es la última tendencia en indumentaria usada por los corredores ?

-La compresión se esta utilizando mucho porque hace que se irrigue la musculatura más rápido. Hoy en día todas las marcas se están volcando hacia la compresión.

3 ¿Qué beneficios tiene esta tecnología?

-Con un producto de compresión se acorta el tiempo de calentamiento, se comprime la musculatura porque hace que el torrente sanguíneo fluya más rápido e irriga la musculatura más rápido. Eso hace que se fatigue menos, que baje las pulsaciones y no se produzcan trombos a nivel de pantorrilla especialmente. Además tienen un secado muy rápido, tratamiento anti olores y son prendas livianas. Además algunas traen protección solar Factor 50. El otro beneficio es que vienen con anti roce.