Un especialista explicó los hallazgos que se han presentado sobre este padecimiento, el cual altera el sueño y puede desencadenar altos niveles de angustia.
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El frenético estilo de vida moderno implica que muchas personas no duermen lo suficiente en la semana, por sus obligaciones laborales o escolares, una carencia que intentan “recompensar” con un sueño compensatorio los fines de semana. ¿Qué consecuencias tiene esta práctica?
Una investigación dice que este factor explica buena parte de por qué algunas personas sufren este tipo de sueños con más frecuencia.
Posponer la alarma una y otra vez puede parecer inofensivo, pero ¿qué efectos tiene realmente en nuestro día a día? Este hábito matutino, tan común y reconfortante, podría estar ocultando una verdad inquietante sobre nuestro bienestar. ¿Será hora de replantearnos cómo despertar cada día?
Los pensamientos nocturnos excesivos suelen ser una de las causas de no poder conciliar el sueño. Estos son los trucos de una psicóloga clínica para calmarlos.
Estudios han encontrado vínculos entre enfermedades como el Alzheimer y las alteraciones en el ciclo del sueño, tales como dormir más o menos de lo necesario.
Según un estudio de la University College de Londres (Reino Unido) y la Universidad de la República (Uruguay), las personas que toman siestas con regularidad podrían tener el cerebro más grande y sano.
Se trata de un método completamente natural que ayuda a ajustar el reloj del cuerpo, para que así sepa que es momento de dormir cuando llega la noche.
Una investigación, publicada en la revista BMJ Public Health, sugiere que los noctámbulos podrían tener mejor rendimiento cerebral en comparación a los madrugadores.
Una investigación realizada por la Universidad de Stanford sugiere que tanto los noctámbulos como los madrugadores pueden presentar tasas más altas de patologías de salud mental si se duermen más tarde.
La médico hematóloga Carolina Contreras repasa los principales problemas que puede ocasionar el consumo de estos productos.
Dos académicos de la PUCV entregaron recomendaciones para que niños y adolescentes vuelvan a sus hábitos de sueño en el regreso a las aulas.
Aunque pocos lo conocen, es más común de lo que la gente piensa y las consecuencias entre quienes lo padecen pueden ser devastadoras.
Aunque algunos viajeros lo ven como su elección predilecta para sentirse relajados por un momento, médicos alertan que hay más factores que se deben considerar.
