La palabra masaje está relacionada con el bienestar y con un momento de auténtica relajación. Más aún al regreso de las vacaciones, cuando es posible prolongar el verano disfrutando de un momento placentero que haga evadir por algunas horas la rutina diaria. Pero, eso sí, para disfrutar plenamente del masaje, hay que tener en cuenta una serie de consejos que pueden ser muy útiles al momento de la terapia.

1. Antes del masaje, intente evitar ingerir comidas abundantes. Si va a comer algo, hágalo una hora antes, pues no es recomendable asistir con el estómago demasiado "lleno". Tampoco debe tomar alcohol u otros estimulantes.
 
2. Acuda a su centro cinco minutos antes de la hora fijada, para tener tiempo de relajarse y hacerse a la idea de que va a disfrutar de un tiempo exclusivamente dedicado a sí mismo.

3. Lleve ropa cómoda, de la que se pueda desprender sencillamente y, antes de los tratamientos, guarde todas sus joyas y accesorios que le puedan resultar incómodos al momento de la terapia.

4. Es recomendable ir al baño antes de iniciar la sesión.

5. No tema estar desnudo durante los tratamientos o masajes. Los centros de calidad proporcionan batas desechables. Además, no dude en explicar que se siente incómodo sin ropa: su esteticista lo entenderá perfectamente.

6. Durante la sesión, es imprescindible que se sienta cómoda. Por ello, no dude en avisar al terapeuta si no se siente a gusto por cualquier motivo –por la temperatura de la sala, porque el masajista habla demasiado, por el ruido, etcétera-.

7. Aunque suele suceder en los masajes terapéuticos, también en los masajes de relajación en ocasiones, al manipular determinadas zonas puede sentir algo de dolor. Es conveniente que lo comunique al terapeuta si es excesivo.

8. Muchos tratamientos pueden ensuciar la raíz del pelo y/o alterar el maquillaje: pregunte al respecto si después debe acudir a alguna cita importante.

9. Al finalizar la sesión, es importante tener en cuenta que no es conveniente incorporarse de forma brusca, pues puede marearse. Lo ideal es estar tres o cuatro minutos relajado, e incorporarse después de forma progresiva.

10. Tras el masaje, puede sentir algún dolor, cansancio o somnolencia. Habitualmente, es normal puesto que se trata de una respuesta del organismo a las técnicas de masaje. Si nota que persiste, comuníqueselo al terapeuta.