Aunque muchos prefieran descansar en sus casas, un día al aire libre puede tener efectos más que  positivos. Una serie de estudios publicados en la Revista de Psicología Ambiental afirman que la vitalidad de las personas que disfrutan la naturaleza va más allá de la salud física y mental y se tranforma en un estado de ánimo que persiste y que mejora la interacción social y la salud en general. No por nada un 90% de las personas estudiadas aseguraba que se sentían con mejor energía cuando realizan actividades fuera del hogar y al aire libre.

 "A menudo, cuando nos sentimos agotados llegamos a una taza de café, pero la investigación sugiere una mejor manera de obtener energía:  conectarse con la naturaleza", dice en el portal Science Daily Richard Ryan, autor principal y profesor de psicología en la Universidad de Rochester.

Los resultados, añade Ryan, son importantes para la salud tanto mental como física. "Las investigaciones han demostrado que las personas con un mayor sentido de vitalidad no sólo tienen más energía para las cosas que quieren hacer, también son más resistentes a las enfermedades físicas. Una de las vías para la salud puede ser la de pasar más tiempo en ambientes naturales ", dice Ryan a Science Daily.

El bienestar al estar en la naturaleza no sólo mejora en el momento. Otros estudios analizaron que las personas que recuerdan sus excursiones se sienten más vivos y que sólo recondando aquellas experiencias, aumentan sus sentimientos de felicidad y salud. Otros estudios sugieren que la naturaleza evita los sentimientos de agotamiento.

 Los especialistas encontraron que bastaban 20 minutos en el día al aire libre para que los niveles de vitalidad subieran. Concluyeron además, que el estar en espacios libres sube el ánimo por la presencia de la naturaleza.

Según el portal Science Daily, una investigación anterior de Ryan y otros muestra que la gente es más solidaria y generosa cuando se expone a la naturaleza.