Caminata de paso firme que se realiza con el uso de bastones de trekking que sirven como apoyo y para impulsarse como si se estuviese esquiando. Nacido en los años 30 en Finlandia, permite la movilidad de 90% de los músculos del cuerpo, fortalece los huesos y la parte superior de las extremidades –gracias al movimiento de los brazos– y reduce la presión sobre las articulaciones en rodillas,tobillos y caderas. Recomendado para todas las edades, especialmente para adultos mayores, ya que el ejercicio es suave y no tensiona las articulaciones. El curso de una hora es impartido por el profesor de yoga Ricardo Pezoa, quien se especializó en Europa.

EQUIPAMIENTO NECESARIO: ropa cómoda y zapatillas. Los bastones son proporcionados en el lugar.

LUGAR: parque Inés de Suárez.

HORARIO: todos los sábados, de 09:00 a 10:00 hrs.