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    Conciliar el sueño

    08 JUNIO
    5 errores comunes que están saboteando tu sueño y buen dormir, según un doctor en neurociencia
    Dormir 8 horas no siempre garantiza un buen descanso. Un neurocientífico revela 5 hábitos que sabotean el sueño, aumentan el riesgo de enfermedades y te hacen despertar cansado.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    13 ABRIL
    ¿Dormir hasta tarde el fin de semana compensa la falta de sueño de la semana?
    Dormir más el fin de semana es un hábito común para quienes duermen menos durante la semana laboral. Una especialista analiza qué ocurre en el cuerpo con la falta de descanso y cómo influye en la salud.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    27 MARZO
    Los alimentos que puedes comer para dormir mejor, según distintos estudios
    La melatonina y el triptófano podrían ayudar a dormir mejor y vencer el insomnio, según la evidencia científica. ¿En qué alimentos se encuentran?
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    13 MARZO
    Cómo hacer el método escandinavo del sueño para dormir mejor
    Qué es el método de sueño escandinavo: la técnica viral para las parejas que no logran conciliar el sueño cuando duermen juntas.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    12 ENERO
    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios
    Dormir bien no depende solo de las horas ni de los despertares nocturnos. Un médico explica un tercer hábito fundamental para poder conciliar el sueño y vencer el insomnio.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    30 DICIEMBRE
    Cómo dormir con calor y aún así tener una buena noche de sueño, según un especialista
    Dormir con calor puede ser un desafío en verano. Un neurólogo explica por qué ocurre y entrega consejos prácticos para conciliar el sueño incluso en noches calurosas.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    28 ABRIL
    Esta sencilla técnica promete ayudarte a conciliar el sueño
    Lograr dormir y vencer el insomnio crónico puede ser un desafío, incluso con medicinas naturales o tradicionales. No obstante, un médico encontró una técnica que parece ser efectiva en miles de pacientes.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    01 NOVIEMBRE
    7 razones de por qué no puedo dormir por la noche incluso cuando estoy cansado
    El sueño juega un papel importante para permitir la función cognitiva y mantener una buena salud psicológica. Expertos explican cómo lograr un buen sueño.
    Qué Pasa

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    Por Josefa Zepeda
    31 JULIO
    Cinco razones de por qué despiertas a las 4 de la mañana y cinco formas de remediarlo
    Qué Pasa

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    Por Josefa Zepeda
    04 MAYO
    ¿Problemas para dormir? Experto entrega cinco consejos para combatir el insomnio
    El sueño juega un papel importante para permitir la función cognitiva y mantener una buena salud psicológica. Expertos explican cómo lograr un buen sueño.
    Qué Pasa

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    Por Josefa Zepeda
    03 MARZO
    ¿Te cuesta dormir? Estos son los mejores secretos para conciliar el sueño en esas noches difíciles
    Basada en investigaciones científicas y en su propia experiencia, una periodista que se especializa en sueño entregó sus mejores armas para luchar contra el insomnio, que son totalmente caseras y las puede probar cualquier persona que sufra de este trastorno del sueño.
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    Por Nicole Iporre

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    Portada del dia

    La mayoría no entiende el debate por el impuesto a las empresas. El resto lee La Tercera.

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