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    correr

    30 DICIEMBRE
    Correr o caminar: qué ejercicio aporta más beneficios para la salud, según la ciencia
    La evidencia científica muestra cómo distintos niveles de intensidad física influyen en la salud, la condición cardiovascular y la esperanza de vida.
    Tendencias

    Correr o caminar: qué ejercicio aporta más beneficios para la salud, según la ciencia

    Por Antonio Alburquerque
    07 JULIO
    Estas zapatillas para correr en el cerro pueden transformar el barro en una tersa pista
    Probamos las Summit Vectiv Pro 3, el último modelo de trail running de The North Face, en un desafiante contexto, con tierra mojada y piedras resbaladizas. Respondieron a la perfección..
    Tendencias

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    Por Luis Gajardo
    27 ENERO
    ¿Cuántos días toma adoptar hábitos saludables?
    Descubre lo que un nuevo estudio mostró sobre realmente adoptar hábitos saludables y conservarlos para toda la vida.
    Qué Pasa

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    Por Cristina Pérez
    17 DICIEMBRE
    ¿Puede la velocidad con la que camino decir qué tan viejo estoy?
    Diversos estudios han encontrado una relación entre la velocidad al caminar y un mayor riesgo de deterioro cognitivo, enfermedades cardiovasculares y caídas, entre otras cosas.
    Qué Pasa

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    Por Andrés Ráfales* y Pablo Gargallo** (The Conversation)
    22 NOVIEMBRE
    ¿Qué es el “Guerrero de fin de semana” y qué tan efectiva es esta forma de hacer ejercicio?
    Este tipo de actividad podría resultar más conveniente y alcanzable para personas con agendas ocupadas, señalaron los investigadores de un nuevo estudio que midió su efectividad.
    Qué Pasa

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    Por Carlos Montes
    23 AGOSTO
    Estas zapatillas son para correr pero dan ganas de llevarlas a una fiesta
    Muy cómodas, ligeras y resistentes, resultan ideales para corredores de todo tipo. Aunque los colores chillones pueden causar sospechas, su diseño también las vuelve atractivas para la moda.
    Práctico

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    Por Cristóbal Bley
    06 AGOSTO
    ¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio después de estar enfermo?
    Estás listo para levantarte del sofá, pero ¿es demasiado pronto para salir a correr? Esto es lo que debes tener en cuenta al volver a hacer ejercicio después de una enfermedad.
    Qué Pasa

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    Por Ken Nosaka* (The Conversation)
    02 MAYO
    Estudio descubre 4 formas de vivir hasta 5 años más desafiando los genes que acortan la vida
    La investigación mostró cómo se puede desafiar a los genes para mejorar las chances de vivir por más tiempo.
    Qué Pasa

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    Por Patricio Lazcano
    11 ENERO
    Más tenis, menos maratones: las 10 reglas de gurú del fitness para tener un estado físico de 19 años a los 50
    El entrenador Matt Roberts escribió un artículo en el que relata su decálogo para tener la misma condición física que tenía cuando era un adolescente.
    Qué Pasa

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    Por Qué Pasa de La Tercera
    05 ENERO
    Cómo es el antiguo ejercicio griego que practica Jeremy Allen White para estar en forma
    El actor de The Bear, quien es relacionado amorosamente con Rosalía y protagoniza una campaña de Calvin Klein, acudió a este método para esculpir su figura.
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    Por Alexis Paiva Mack
    31 MARZO
    Cuántos minutos de ejercicio necesitas a diario para evitar el sedentarismo y reducir el riesgo de mortalidad
    Una investigación reciente concluyó que con este tiempo de actividad física ya tienes beneficios considerables para tu salud. Estos son los detalles.
    Tendencias

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    Por Alexis Paiva Mack
    04 ENERO
    Desde despejar la mente hasta potenciar tu productividad: 6 beneficios de hacer ejercicio antes de ir al trabajo
    El entrenamiento matutino no solo promete aportar a tu salud física y mental, sino que también a la disciplina, a la planificación y a la calidad del sueño.
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    Por Alexis Paiva Mack

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