hábitos
02 OCTUBRE
09 AGOSTO
21 JULIO
29 MAYO
17 MAYO
Muchas veces son la excepción y no la regla, hay algunos consejos de estilo de vida que podemos tomar de la investigación sobre grupos de personas longevas que podrían ayudarnos a aumentar nuestras posibilidades de vivir una vida más larga.
Cuatro hábitos de estilo de vida que podrían ayudarte a vivir hasta los 100 años
20 ABRIL
La especialista publicó Neurohábitos, libro en el que comparte herramientas prácticas para “reconfigurar el cerebro y alcanzar un bienestar mental óptimo”. En entrevista con La Tercera, aborda algunos puntos a tener en cuenta.
4 claves para aprender a manejar nuestros hábitos y potenciar nuestro bienestar, según la neurocientífica Nicole Vignola
01 ABRIL
La práctica adquirió popularidad a partir de 2018, cuando el experto en liderazgo y wellness, Robin Sharma, publicó un libro donde aborda la importancia de levantarse temprano para tener una rutina matutina que contribuya al desarrollo y bienestar.
Levantarse a las 5 a. m. todos los días: de qué se trata el “5 AM Club”
01 ABRIL
20 FEBRERO
10 FEBRERO
06 FEBRERO
03 FEBRERO
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