SUSCRÍBETE POR $1100
La Tercera
Ciencia y Tecnología
Chile
Negocios
Opinión
Cultura y Entretención
Sociedad
El Deportivo
Mundo
    Ediciones
    Suscripciones
    Redes sociales
    Grupo Copesa

    hábitos

    02 ENERO
    Cómo conseguir que tus objetivos de este año se cumplan, según una científica experta en hábitos
    La profesora de la Escuela Wharton de la Universidad de Pensilvania y autora del libro Cómo cambiar: la ciencia que te ayuda a ser quien quieres ser (GeoPlaneta, 2021), Katy Milkman, compartió una serie de recomendaciones para crear hábitos y mantenerlos en el tiempo.
    Tendencias

    Cómo conseguir que tus objetivos de este año se cumplan, según una científica experta en hábitos

    Por Alexis Paiva Mack
    13 NOVIEMBRE
    Hábitos y salud de la población
    Cartas al Director

    Hábitos y salud de la población

    Por Cartas al director
    02 OCTUBRE
    Las 8 rutinas “no negociables” de un cardiólogo de 95 años para aumentar la longevidad
    El médico japonés enumeró las actividades que ha mantenido con el paso de los años. Estas abarcan desde áreas como el ejercicio físico hasta otras más artísticas.
    Tendencias

    Las 8 rutinas “no negociables” de un cardiólogo de 95 años para aumentar la longevidad

    Por Alexis Paiva Mack
    09 AGOSTO
    5 hábitos para mejorar la memoria, según la neurociencia
    Desde aprender un idioma hasta mantener la casa ordenada: el Centro de Neurología Avanzada comparte consejos prácticos para ejercitar el cerebro y proteger la memoria a cualquier edad.
    Tendencias

    5 hábitos para mejorar la memoria, según la neurociencia

    Por Antonio Alburquerque
    21 JULIO
    Estos cambios en el estilo de vida reducen las enfermedades crónicas, incluso si tienes un riesgo genético
    Un nuevo estudio respalda que pequeñas mejoras en la dieta, el sueño o el ejercicio pueden proteger el cuerpo entero, más allá del corazón.
    Tendencias

    Estos cambios en el estilo de vida reducen las enfermedades crónicas, incluso si tienes un riesgo genético

    Por Antonio Alburquerque
    29 MAYO
    ¿Tienes entre 36 y 46? Científicos descubren que es la etapa más peligrosa para tu salud
    La ciencia ya identificó la década silenciosa donde lo que haces marcará tu futuro. ¿Es demasiado tarde para cambiar?
    Qué Pasa

    ¿Tienes entre 36 y 46? Científicos descubren que es la etapa más peligrosa para tu salud

    Por Josefa Zepeda
    17 MAYO
    Cuatro hábitos de estilo de vida que podrían ayudarte a vivir hasta los 100 años
    Muchas veces son la excepción y no la regla, hay algunos consejos de estilo de vida que podemos tomar de la investigación sobre grupos de personas longevas que podrían ayudarnos a aumentar nuestras posibilidades de vivir una vida más larga.
    Qué Pasa

    Cuatro hábitos de estilo de vida que podrían ayudarte a vivir hasta los 100 años

    Por Bradley Elliott* (The Conversation)
    20 ABRIL
    4 claves para aprender a manejar nuestros hábitos y potenciar nuestro bienestar, según la neurocientífica Nicole Vignola
    La especialista publicó Neurohábitos, libro en el que comparte herramientas prácticas para “reconfigurar el cerebro y alcanzar un bienestar mental óptimo”. En entrevista con La Tercera, aborda algunos puntos a tener en cuenta.
    Tendencias

    4 claves para aprender a manejar nuestros hábitos y potenciar nuestro bienestar, según la neurocientífica Nicole Vignola

    Por Alexis Paiva Mack
    01 ABRIL
    Levantarse a las 5 a. m. todos los días: de qué se trata el “5 AM Club”
    La práctica adquirió popularidad a partir de 2018, cuando el experto en liderazgo y wellness, Robin Sharma, publicó un libro donde aborda la importancia de levantarse temprano para tener una rutina matutina que contribuya al desarrollo y bienestar.
    Tendencias

    Levantarse a las 5 a. m. todos los días: de qué se trata el “5 AM Club”

    Por María José Gómez
    01 ABRIL
    Cómo volver a ejercitarse y no fallar en el intento
    Si eres de los que en algún momento entrenó con regularidad y ahora no sabe cómo hacerlo, o simplemente siempre te ha costado el deporte, no está todo perdido. Estas estrategias pueden ser de ayuda en el proceso de volver a entrenar.
    Tendencias

    Cómo volver a ejercitarse y no fallar en el intento

    Por María José Gómez
    20 FEBRERO
    Estos 5 ejercicios te ayudarán a un cuerpo fuerte y en forma
    A medida que envejecemos se pierde masa muscular y los huesos se vuelven mucho más frágiles, lo que tiene un impacto directo en la coordinación y fuerza. Mantenerse en movimiento puede ser una manera efectiva de combatir esos efectos.
    Tendencias

    Estos 5 ejercicios te ayudarán a un cuerpo fuerte y en forma

    Por María José Gómez
    10 FEBRERO
    El secreto de Antonio Banderas para mantenerse saludable después de haber sufrido un infarto
    En 2017, el reconocido actor español Antonio Banderas tuvo un ataque al corazón. Este episodio cambió su vida y lo llevó a tomar decisiones más saludables. Estas son algunas de ellas.
    Tendencias

    El secreto de Antonio Banderas para mantenerse saludable después de haber sufrido un infarto

    Por Nicole Iporre

    Lo más leído

    1.
    Kast define a Ampuero como su embajador ante la ONU y comienza a cerrar su red de representantes en el exterior

    Kast define a Ampuero como su embajador ante la ONU y comienza a cerrar su red de representantes en el exterior

    2.
    Vallejo y oficialismo ponen fin a la tregua por emergencia y culpan a la oposición de trabar la ley de Incendios

    Vallejo y oficialismo ponen fin a la tregua por emergencia y culpan a la oposición de trabar la ley de Incendios

    3.
    María Paz Arzola (Ind), ministra de Educación: la ingeniera que defiende reponer la selección en los colegios

    María Paz Arzola (Ind), ministra de Educación: la ingeniera que defiende reponer la selección en los colegios

    4.
    Triunfo para Iván Zamorano: Corte de Santiago rechaza indemnización en favor de asesor de la extinta Ciudad Deportiva

    Triunfo para Iván Zamorano: Corte de Santiago rechaza indemnización en favor de asesor de la extinta Ciudad Deportiva

    5.
    Andrónico Luksic y sus sentimientos encontrados por el arribo de Francisco Pérez Mackenna a la Cancillería

    Andrónico Luksic y sus sentimientos encontrados por el arribo de Francisco Pérez Mackenna a la Cancillería

    6.
    Senadora oficialista interrumpe a Boric por Ley de Incendios en medio de punto de prensa en Chillán

    Senadora oficialista interrumpe a Boric por Ley de Incendios en medio de punto de prensa en Chillán

    Portada del dia

    Plan digital + LT Beneficios por 3 meses

    Comienza el año bien informado y con beneficios para ti ⭐️$3.990/mes SUSCRÍBETE
    Ya no queda casi nada de Vista Hermosa, una de las poblaciones más golpeadas por los incendios en Lirquén
    Chile

    Ya no queda casi nada de Vista Hermosa, una de las poblaciones más golpeadas por los incendios en Lirquén

    Acusa “daño moral”: funcionario despedido por tener relaciones sexuales en Vitacura pide $200 millones de compensación

    Dónde y a qué hora ver a Chelsea vs. Pafos en TV y streaming

    Proyecto de reajuste es despachado a ley por Congreso y gobierno lamenta rechazo a las llamadas “normas de amarre”
    Negocios

    Proyecto de reajuste es despachado a ley por Congreso y gobierno lamenta rechazo a las llamadas “normas de amarre”

    El dólar se desploma y cae a su menor nivel en más de un año ante creciente incertidumbre política entre EE.UU. y Europa

    Jorge Quiroz pone fecha a la reforma tributaria y prepara batería de medidas para marzo

    Karol G es la nueva embajadora global de Reebok: la marca presentará una colección exclusiva co-diseñada por la artista
    Tendencias

    Karol G es la nueva embajadora global de Reebok: la marca presentará una colección exclusiva co-diseñada por la artista

    ¿Por qué se descarriló el tren en Adamuz? Las pistas que encontró la investigación hasta ahora

    Qué opciones militares “decisivas” evalúa Trump contra Irán en medio de la ola de protestas en el país

    Comisión de Constitución del Senado despacha reforma a la Ley de Sociedades Anónimas Deportivas
    El Deportivo

    Comisión de Constitución del Senado despacha reforma a la Ley de Sociedades Anónimas Deportivas

    El palo de Lucero a Colo Colo por la hinchada de la U: “Lidera el ranking de asistencia; siempre juega con 40 mil personas”

    ¿Tiene la U la mejor delantera del fútbol chileno? El intenso debate que desatan los arribos de Lucero, Rivero y Vargas

    Con más de 30 establecimientos gastronómicos: así es la Guía de Lugares con Opciones Veganas en Valparaíso
    Finde

    Con más de 30 establecimientos gastronómicos: así es la Guía de Lugares con Opciones Veganas en Valparaíso

    Más de 830 barriles de cerveza, música en vivo y actividades: así será Bierfest Kunstmann 2026

    La Verdad: los detalles de la aclamada comedia internacional que llega al Teatro Municipal de Las Condes

    Con 84 años, Ney Matogrosso maravilló al Caupolicán
    Cultura y entretención

    Con 84 años, Ney Matogrosso maravilló al Caupolicán

    Belleza Perfecta: cómo es la serie que reúne a Ryan Murphy, Ashton Kutcher y Lux Pascal

    Entre comediantes y estrellas del género urbano: los eventos solidarios por los incendios en el sur

    Dramático informe de la ONU advierte que la humanidad entró en la era de la “bancarrota hídrica global”
    Mundo

    Dramático informe de la ONU advierte que la humanidad entró en la era de la “bancarrota hídrica global”

    Trump promete a Silicon Valley aprobar en sólo tres semanas la construcción de sus propias plantas nucleares para alimentar la IA

    Trump en Davos: Presidente de EE.UU. dice que “no usará la fuerza” contra Groenlandia, pero pide “negociaciones inmediatas”

    Hablemos de amor: había olvidado algo esencial, mi perrita iba a envejecer
    Paula

    Hablemos de amor: había olvidado algo esencial, mi perrita iba a envejecer

    Vacaciones que revelan la falta de coparentalidad

    Mi mascota y yo: la perrita que transformó la soledad en hogar