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Qué es el cronotipo y cómo puede impactar en la energía y el rendimiento

Los diferentes cronotipos funcionan según las fases de producción de melatonina de cada persona. Saber cuál es el tuyo puede servir de ayuda para la vida diaria, especialmente al momento de organizar los tiempos de trabajo y descanso.

Qué es el cronotipo y cómo puede impactar en la energía y el rendimiento

Por María José Gómez

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