Guatitas con garbanzos
Un grupo de investigadores descubrió que esta legumbre contiene un aminoácido que es beneficioso para la salud mental.
Ingredientes
250 g de garbanzos
500 g de guatitas de vacuno
1 pata de cerdo, en mitades
1 hueso de jamón o vacuno, con algo de carne
1 litro de agua
5 granos de pimienta negra
Sal
2 hojas de laurel
5 dientes de ajo, sin pelar
1 cebolla, pelada
2 cucharadas de aceite de oliva
2 dientes de ajo, pelados
1 cucharada de perejil, picado
½ taza (120 ml) de vino blanco
1 cebolla, picada fina
60 g de chorizo, picado
1 cucharada de harina
1 cucharada de pimentón molido o páprika
Preparación
1. La noche antes remojar los garbanzos en agua fría. Estilar y reservar.
2. Lavar bien la guatita. Colocar en una olla y cubrir con agua; llevar a ebullición y estilar de inmediato. Cortar la guatita en cuadrados de 4 cm y volver a la olla. Agregar la pata de cerdo, hueso, agua, granos de pimienta, sal y 1 hoja de laurel. Llevar a ebullición, tapar, y cocinar a fuego muy bajo aproximadamente 4 horas.
3. Una vez que la guatita se ha cocinado 2 horas, empezar con los garbanzos. Colocarlos en una olla grande con agua hasta cubrir. Agregar los ajos sin pelar, la otra hoja de laurel, la cebolla entera y sal; llevar a ebullición; tapar y cocinar a fuego bajo hasta que los garbanzos estén blandos, aprox 1 ½ -2 horas. Eliminar el ajo y la cebolla; estilar los garbanzos.
4. En un sartén calentar el aceite. Freír los 2 dientes de ajo pelados hasta que empiecen a dorar. Colocarlos en la licuadora o procesadora, dejando el aceite en el sartén. Agregar el perejil a la procesadora o licuadora y mezclar hasta picar fino. De a poco agregar el vino y mezclar hasta que esté suave.
5. En un sartén saltear la cebolla hasta que esté transparente. Agregar el chorizo y cocinar a fuego bajo 3 minutos. Añadir la harina, cocinar 1 minuto y agregar el pimentón molido o páprika; reservar.
6. En una olla colocar la guatita, garbanzos estilados, mezcla de la procesadora y mezcla de chorizo. Corregir la sazón, tapar y cocinar 2-3 horas más o hasta que la guatita esté bien blanda.
Lo Último
Lo más leído
Casi nadie tiene claro qué es un modelo generativo. El resto lo leyó en La Tercera
Plan Digital + LT Beneficios$6.990 al mes SUSCRÍBETE