Sentadillas
25 NOVIEMBRE
Investigación mostró que sencillas rutinas de dos minutos no solo reducen la presión arterial, sino que también mejoran la salud del corazón, la salud de las articulaciones y el rendimiento muscular.
Estos son los dos mejores ejercicios para reducir la presión arterial: son tan efectivos como los remedios
04 DICIEMBRE
Este ejercicio, según un kinesiólogo, es ideal para las personas sedentarias que están todo el día en el computador, pero también para quienes tienen lesiones, poca estabilidad o que simplemente quieren hacer más ejercicio.
El ejercicio simple que recomienda Harvard para mantenerse saludable (solo necesitas una silla)
26 AGOSTO
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