efectos en el sueño

06 SEPTIEMBRE

Cambio de hora en Chile: La guía definitiva para minimizar sus efectos

El paso del horario de invierno al de verano no solo cambia los números en relojes, celulares y computadores, sino que también afecta directamente la rutina de sueño. Ante esto existen varias sugerencias para regularla en el corto plazo.

Cambio de hora en Chile: La guía definitiva para minimizar sus efectos

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