Aprendamos a sentir: Guía para detectar de forma precoz el cáncer de mama

Autoexamen

¿Cuándo palpar?

La autoevaluación debe ser al término de la menstruación, ya que la mama se encuentra en el estado menos alterado por las hormonas. Hay que hacerlo una vez al mes, sin falta. No toma más de cinco minutos.

¿Cómo palpar?

1. Ponte frente a un espejo, levanta ambos brazos y observa si hay algún cambio en el aspecto de tus mamas.

2. Levanta un brazo y con la otra mano revisa en el hueco de tu axila si hay algún bulto. Repite esto mismo con el otro brazo.

3. Examina cada mama con la yema de tus dedos, realizando un movimiento circular para detectar pequeñas masas.

4. Con la yema de tus dedos, presiona suavemente de afuera hacia adentro.

5. Haz lo mismo que en el paso anterior, pero esta vez de arriba hacia abajo.

6. Repite estos pasos recostada en tu cama con una mano detrás de la cabeza.

Síntomas

• Aparición de un bulto
• Inflamación de la mama o parte de ella
• Retracción del pezón
• Enrojecimiento y/o erupción
• Secreción en el pezón que no sea leche
• Bulto en las axilas
• Irregularidades en el contorno del pezón

Factores de riesgo

• Alimentación poco saludable.
• Falta de ejercicio.
• Consumo de alcohol.
• Antecedentes familiares.
• Mujeres mayores de 40 años, ya que el riesgo aumenta en la medida en que envejecemos. Aproximadamente 2 de cada 3 cánceres de mama invasivos se encuentran en mujeres de 55 años o mayores.
• Sobrepeso u obesidad.
• Menopausia posterior a los 55 años.
• Tabaquismo.

¿Qué ocurre con las mujeres embarazadas o en periodos de lactancia?

Durante el embarazo o en el período de lactancia resulta difícil la examinación de las mamas, ya que están atravesado por muchos cambios producto de las hormonas.

Según la mastóloga Dra. Isabel Saffie frente a cualquier sospecha lo ideal es acudir a un profesional para definir si es necesario realizar un examen como una ecografía, la cual es poco invasiva, no irradia y tiene un buen valor predictivo.

Asimismo, para aquellas mujeres mayores de 40 años que buscan el embarazo, la especialista recomienda siempre realizarse un examen mamario previo. “El principal factor de este cáncer es la edad y se ha observado que muchas mujeres se están embarazando tardíamente, por lo tanto, podríamos ver un aumento de cáncer de mama durante el embarazo. Todas estas mujeres deben tener un examen mamario basal antes de comenzar cualquier estrategia de fertilización asistida o deseen quedarse embarazadas después de los 40 años”, comenta.

Palpa: Aprendamos a sentir

Ocurre muchas veces que las mujeres ignoramos la importancia de la auto examinación y existen casos en los cuales no se logra diferenciar las anomalías y sufrimos las consecuencias de ello.

Bajo esta línea nace Palpa, una iniciativa que busca concientizar a las mujeres desde la juventud para que se empoderen frente al cáncer de mama a través de la inclusión del autoexamen de mamas en su rutina mensual.

Esta herramienta, según explica su creadora, Josefa Cortés, consiste en un dispositivo para la ducha con forma de mama que simula un tumor en su interior, el cual, al rellenarlo de jabón líquido, aparenta la densidad de la mama. De esta forma, las mujeres en su rutina de lavado pueden aprender a sentir una anomalía y saber cuando hay algo que no está bien.

Puedes conocer más información en su perfil de Instagram @esponjapalpa.

¿Sabías?

• La OMS considera el cáncer de mamas uno de los principales problemas de salud pública en el mundo.
• Es el cáncer más frecuente en la mujer en países desarrollados y en vías de desarrollo, que en los últimos 25 años duplicó el número de casos nuevos anuales. Sin embargo, la mortalidad en los países desarrollados ha disminuido debido a la detección temprana y tratamientos efectivos.
• El cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres.
• En Chile se diagnostica un caso cada tres horas.
• Cada día mueren 3 mujeres por cáncer de mama en nuestro país.
• 7 de cada 10 nuevos casos de cáncer de mama se diagnostican en mujeres mayores de 50 años, en su mayoría sin presentar antecedentes familiares.