En tiempos de encierro, hacer cardio se ha complicado por el alto riesgo de contagio y las cuarentenas. Si necesitas botar energías, este ejercicio es una excelente opción porque no requiere de mucho espacio y solo necesitas una cuerda.

La pandemia ha afectado nuestro estado anímico. Aprender a meditar puede ser un buen remedio para lograr una mente en calma, presente y atenta. Inspírate y combate el estrés y la ansiedad que genera esta realidad en que nos vemos inmersos.

Desde hace unos cinco años el aceite de coco se convirtió en un producto indispensable en la cocina. Muchos aseguran que es más saludable y es innegable que una pizca basta para aportarle un sabor distinto y exquisito a platos dulces y salados. El problema es cuando este ingrediente se muda desde la cocina a la repisa del baño.