Carbohidratos

10 AGOSTO

Cómo deberías preparar las papas para que sean un alimento saludable

Aunque suelen tener mala fama, distintos expertos coinciden en que las papas pueden ser saludables si se preparan de forma adecuada. Un nuevo estudio confirma que el problema está en cómo se cocinan, no en el alimento en sí.

Cómo deberías preparar las papas para que sean un alimento saludable

Por Antonio Alburquerque

12 FEBRERO

Cuál es el mejor reemplazo del pan para el desayuno, según un estudio

Una investigación analizó la alimentación de 55.000 personas durante 13 años, y determinó que el pan blanco no es la mejor alternativa para desayunar. En cambio, su reemplazo incluso disminuyó los riesgos de padecer algunas enfermedades.

Cuál es el mejor reemplazo del pan para el desayuno, según un estudio

Por Nicole Iporre

03 FEBRERO

¿Es saludable comer lo mismo todos los días? Los expertos responden y quizás debas replantear tu menú

Comer lo mismo todos los días puede ser una estrategia práctica para muchas personas, pero ¿qué efectos tiene en la salud? Mientras algunos expertos lo ven como una forma de simplificar la alimentación, otros advierten posibles riesgos.

¿Es saludable comer lo mismo todos los días? Los expertos responden y quizás debas replantear tu menú

Por Josefa Zepeda

30 SEPTIEMBRE

Soy personal trainer y estos son los 5 errores que te impiden bajar de peso

Si ya cambiaste tu alimentación y estás haciendo más ejercicio, pero no ves resultados, podrías estar haciéndolo de forma incorrecta. Esta es la recomendación de la entrenadora de celebridades en España.

Soy personal trainer y estos son los 5 errores que te impiden bajar de peso

Por Nicole Iporre

13 SEPTIEMBRE

8 alimentos que pueden ayudarte a bajar de peso desde el desayuno

¿Es posible bajar de peso sin utilizar Ozempic? Los especialistas en nutrición dicen que sí: y estos son algunos de los alimentos que puedes incorporar en tu desayuno para lograr tus objetivos y mantenerte saludable.

8 alimentos que pueden ayudarte a bajar de peso desde el desayuno

Por Nicole Iporre

04 SEPTIEMBRE

Así es la dieta de Okinawa que podría ser la receta para la longevidad

Okinawa es una isla en Japón considerada una “zona azul”, pues sus habitantes en general viven 100 años o más. Estos son los alimentos que suelen consumir para mantenerse sanos y fuertes, incluso en la vejez.

Así es la dieta de Okinawa que podría ser la receta para la longevidad

Por Nicole Iporre

10 JULIO

Este es el desayuno en Nicoya, la zona azul donde sus habitantes viven más de 100 años

Los habitantes en Nicoya son parte de una de las zonas azules del mundo, donde las personas destacan por ser longevas, saludables y felices. Este es su secreto.

Este es el desayuno en Nicoya, la zona azul donde sus habitantes viven más de 100 años

Por Nicole Iporre

17 ABRIL

¿Te falta energía? Estos 4 alimentos son claves para conseguirla

La falta de sueño apremia hoy en día y con ella la escasez de energía para completar tareas. Los nutricionistas entregan cuatro grupos de alimentos que no pueden dejar de estar en tu dieta para conseguirla.

¿Te falta energía? Estos 4 alimentos son claves para conseguirla

Por Josefa Zepeda

11 ABRIL

Valentina Bello, nutricionista vegana: “El miedo a los carbohidratos tiene mucho que ver con el miedo a subir de peso”

Valentina Bello, nutricionista vegana: “El miedo a los carbohidratos tiene mucho que ver con el miedo a subir de peso”

Por Isidora Correa y Fotos: Alejandra González

08 MARZO

Estos alimentos literalmente te hacen más feo según un estudio

De acuerdo a la investigación, consumir ciertos comidas tienen un impacto directo en el atractivo de las personas.

Estos alimentos literalmente te hacen más feo según un estudio

Por Qué Pasa de La Tercera

04 MARZO

4 cosas que puedes hacer para dejar de tener tantas ganas de comer azúcar

Una experta en nutrición entregó una serie de recomendaciones simples para implementarlas en el día a día, si sientes una intensa necesidad de comer azúcar o carbohidratos.

4 cosas que puedes hacer para dejar de tener tantas ganas de comer azúcar

Por Nicole Iporre

29 MARZO

Cuáles son las 4 razones por las que sientes la necesidad de comer alimentos dulces

Si bien darse un gusto de vez en cuando no debiera afectar, el sentimiento de necesidad de comer carbohidratos o azúcar puede esconder una serie de problemas de salud.

Cuáles son las 4 razones por las que sientes la necesidad de comer alimentos dulces

Por Nicole Iporre

Portada del dia

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Las claves en empleo, seguridad, salud y educación del programa final de gobierno de Jeannette Jara

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Versión final de programa de Jara ratifica ingreso vital de $750 mil e incluye respaldo a ley de aborto

Cadem: Jara aumenta distancia con Kast en intención de voto en primera vuelta presidencial

Caputo y Daza llegan a EE.UU. para afinar auxilio financiero para Argentina y calmar a los mercados

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Presupuesto 2026: García plantea “oportunidad” para que Republicanos presente indicación y detalle cómo recortarían US$6.000 millones

Grau defiende fin de glosa republicana en Presupuesto 2026: “Nuestra propuesta le da más libertad a la siguiente administración”

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Qué son los campos de “ciberesclavos”, la razón por la que China condenó a muerte a una familia

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