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    bienestar

    17:00
    Qué beneficios aportan los garbanzos a la salud, según expertos en nutrición
    Fueron el “castigo” en más de alguna mesa cuando éramos niños, pero hoy los expertos los defienden como un alimento accesible y versátil.Estas son las razones por las que deberías darles una segunda oportunidad.
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    Por Constanza Llefi
    03 MARZO
    En cuánto tiempo el cuerpo logra estar en forma después de volver a hacer ejercicio, según la ciencia
    Estudios recientes explican qué ocurre en el cuerpo cuando se entrena con regularidad, por qué se pierde condición física con rapidez y qué factores influyen en la recuperación.
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    Por Antonio Alburquerque
    02 MARZO
    Cómo 5 minutos de tu día pueden extender tu vida, según una investigación
    Un estudio internacional, basado en datos de más de 130 mil personas, analizó cómo cambios mínimos en la rutina diaria pueden influir en la mortalidad y el sedentarismo.
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    Por Antonio Alburquerque
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    Por qué cuesta dormir fuera de casa: la ciencia detrás del “efecto de la primera noche”
    Hoteles, casas de amigos o incluso una mudanza pueden transformar el descanso en una lucha inesperada por dormir.
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    01 MARZO
    Soy ortopedista y estas son las 4 formas con las que puedes mantener tus articulaciones sanas, pese a tu edad
    Tus rodillas, caderas y hombros no están condenados a doler con el tiempo. Estas cuatro recomendaciones médicas pueden marcar la diferencia.
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    Qué trucos virales para dormir realmente funcionan, según los médicos
    Videos que prometen conciliar el sueño en segundos acumulan millones de visualizaciones en TikTok e Instagram. Pero, ¿qué dicen los expertos en medicina del sueño sobre estas fórmulas rápidas?
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    Por Antonio Alburquerque
    27 FEBRERO
    ¿Son saludables los azúcares naturales como la miel o el jarabe de agave? Esto responden los expertos
    En medio de la recomendación de limitar los azúcares añadidos, muchos optan por edulcorantes etiquetados como “naturales”. Especialistas explican qué tan distinta es su acción en el organismo.
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    27 FEBRERO
    ¿Tomar agua tibia realmente puede ayudarte a bajar de peso y tener beneficios? Esto dicen los científicos
    En redes sociales se ha convertido en un hábito casi ritual, asociado a múltiples efectos positivos para el cuerpo. Sin embargo, especialistas revisan qué tan fundadas están estas afirmaciones.
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    26 FEBRERO
    Las 5 enfermedades fuera del cerebro que provocan uno de cada tres casos de demencia
    La demencia podría comenzar mucho antes de la pérdida de la memoria y mucho más lejos del cerebro. Un extenso análisis científico descubrió que existe una relación entre las enfermedades del cuerpo y la posibilidad de sufrir deterioro cognitivo.
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    Por Constanza Llefi
    26 FEBRERO
    El cambio en la dieta que disminuye hasta 300 calorías sin sacrificar las porciones, según un estudio
    Un nuevo análisis sugiere que la calidad de los alimentos, más que la cantidad, podría jugar un rol clave en la ingesta diaria de calorías.
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    25 FEBRERO
    ¿Funcionan las afirmaciones positivas para ser feliz? Esto dice un psicólogo
    Las frases positivas se han vuelto virales en redes sociales, pero estudios recientes advierten que no funcionan igual para todos y que incluso pueden tener efectos contraproducentes.
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    Las dos edades en las que envejecemos “de golpe”, según un estudio
    Una investigación científica identificó dos momentos clave en los que el cuerpo humano experimenta cambios moleculares acelerados.
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