Condición física
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Caminar entre cuatro y siete mil pasos diarios, al menos cinco veces por semana, no solo mejora la condición física, sino también puede permitir bajar de peso si se complementa con una dieta baja en grasa y en carbohidratos. Aquí, todo lo que hay que saber antes de salir a la calle.
Caminar para ejercitar el cuerpo
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