estar bien

15 SEPTIEMBRE
Piernas cansadas
Una periodista de revista Paula se metió de cabeza a averiguar por qué mañana, tarde y noche sentía una molesta pesadez en las piernas que solo ha logrado aliviar con drenaje linfático y geles de efecto frío.
Paula

Piernas cansadas

24 SEPTIEMBRE
Los 18 hábitos para sentirse bien
Especial Felicidad.
Paula

Los 18 hábitos para sentirse bien

02 NOVIEMBRE
El TRX Fusión
El TRX, entrenamiento cardiovascular que ejercita la musculatura de todo el cuerpo y solo requiere de un arnés con amarres para practicarlo, tiene una nueva versión: el TRX Fusión. La periodista Josefina Hirane lo probó y en esta página cuenta su experiencia.
Paula

El TRX Fusión

08 MAYO
5 preguntas a Michel Odent
Defensor de los partos con mínimas intervenciones, como ocurre en el reino animal, Odent (83) es uno de los obstetras más reconocidos del mundo desde que en los años 70 transformó una fría maternidad de un hospital francés en un acogedor espacio donde las campesinas pudieran parir sin miedo ni extrañeza. Convencido de que el estrés del parto moderno inhibe la hormona oxitocina, que es la que prepara al cuerpo para dar a luz, hace tiempo lidera el cada vez más poderoso movimiento a favor del parto natural. En enero viene a Chile invitado al evento Ecología del Nacer.
Paula

5 preguntas a Michel Odent

08 MAYO
Yo lo probé: Hula-la fitness
La periodista Josefina Hirane probó el hula-la fitness, rutina inspirada en el juego infantil de hacer girar un aro de plástico alrededor de la cintura, que mejora la flexibilidad y coordinación. Aquí, cuenta su experiencia.
Paula

Yo lo probé: Hula-la fitness

08 MAYO
Plataforma vibratoria vs. oscilatoria
¿Cuál elegir? Mientras una tonifica y se recomienda a deportistas habituales, la otra ayuda en la eliminación de la retención de líquido y se sugiere a personas que no hacen mucha actividad física.
Paula

Plataforma vibratoria vs. oscilatoria

08 MAYO
Pilates en El Arrayán
Marta Díaz Velasco, quien ha hecho un largo recorrido para perfeccionar su cuerpo, encontró en pilates los resultados físicos y emocionales que buscaba. Certificada como profesora en Estados Unidos, acaba de reinaugurar su estudio donde enseña la corriente más purista.
Paula

Pilates en El Arrayán

08 MAYO
Fitness con raíz ancestral
El bokwa y el hot hula son las últimas novedades en dance fitness, ambos inspirados en danzas tradicionales, sudafricanas y polinésicas, respectivamente.
Paula

Fitness con raíz ancestral

08 MAYO
La visita de un sabio
Hasta el 21 de octubre estará en Santiago Sankara Bhagavadpada, un maestro indio experto en astrología védica que viene por primera vez a Chile a enseñar los postulados del "despertar de la inteligencia", una forma de experimentar la conciencia para erradicar el sufrimiento.
Paula

La visita de un sabio

08 MAYO
Los beneficios de la canoterapia
La terapia con perros se usa en el tratamiento de adultos y niños con problemas motores y cognitivos, como autismo y síndrome de Down.
Paula

Los beneficios de la canoterapia

08 MAYO
Hacer deporte ¿con o sin desayuno?
Un estudio reciente publicado en el British Journal of Nutrition, que dio cuenta de los beneficios de ejercitar con el estómago vacío, activó una discusión protagonizada por deportistas –profesionales y amateurs– y especialistas de la salud, que está lejos de cerrarse. Aquí, los pros y los contras para tener en cuenta a la hora de tomar una determinación.
Paula

Hacer deporte ¿con o sin desayuno?

08 MAYO
El fitness mental
Ejercicios físicos y mentales practicados periódicamente pueden mejorar la memoria, la concentración y aumentar la vitalidad. Aquí dónde practicar y dos autores para seguir.
Paula

El fitness mental

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