Nidra
08 MAYO
En Chile, un 25% de los niños y adultos tiene problemas para conciliar el sueño. Y para ello, los pocos segundos antes de dormirse son claves, no sólo para conseguir un sueño reparador, sino también porque puede ser un espacio de importantes revelaciones. Es que cuando abandonamos la vigilia somos capaces de experimentar una lucidez en la que las ideas se vuelven más claras, las conexiones más evidentes y los problemas más fáciles de resolver. ¿A qué se debe? Un neurólogo y un instructor de yoga nos dan algunas pistas.
Esa extraña lucidez antes de dormir
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