Ensalada de perlitas de garbanzos con tomate y palta, aliño de cilantro
Tiempo de preparación: 10 a 15 minutos
Ingredientes para 2 personas:
½ taza de perlitas de garbanzos
1/3 de agua hirviendo
1 palta
125 gr de tomate cherry
Sal
Jugo de medio limón
Hojas verdes
Para la salsa:
2 cucharadas de yogurt natural
1 cucharadita de mayonesa
½ cucharadita de mostaza
Jugo de medio limón
2 cucharadas de hojas de cilantro
Sal y pimienta a gusto
Preparación:
- Primero se hidratan las perlitas de garbanzos. Se pone la media taza de perlitas en un bol, luego se cubre con el agua hirviendo y se deja tapado unos 5 minutos hasta que se hidrate bien. Luego se desgrana con la ayuda de un tenedor o los dedos.
- Para preparar la salsa se ponen todos los ingredientes juntos en un jarro y se muelen con la pimer. Apenas este mezclado condimenta con sal y pimienta a gusto.
- Aparte se cortan los tomates cherry por la mitad, la palta en cubos y se lavan algunas hojas verdes.
- Para armar junta los vegetales con las perlitas en un bol, agrega la salsa, revuelve y sirve.
COMENTARIOS
Para comentar este artículo debes ser suscriptor.
Lo Último
Lo más leído
Casi nadie tiene claro qué es un modelo generativo. El resto lo leyó en La Tercera
Plan Digital + LT Beneficios$6.990 al mes SUSCRÍBETE












