Bajón post vacaciones
13:14
El regreso al trabajo después del verano suele venir acompañado de cansancio, desmotivación y baja energía. Aquí, especialistas explican por qué ocurre este fenómeno y entregan recomendaciones para reorganizar los hábitos diarios y reactivar el cuerpo de forma gradual. “Lo más efectivo es un encendido breve que active el cuerpo sin entrar de golpe a intensidades altas”, explica Juan Ignacio de la Fuente, académico de la Universidad Andrés Bello.
Cómo salir del “modo vacaciones”: claves para retomar la rutina sin estrés ni lesiones
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