Hiit

01 FEBRERO

El ejercicio que hacen las celebridades con poco tiempo para mantenerse en forma y saludables

Popularizado por celebridades como Jessica Biel, este tipo de ejercicio promete mejorar la condición cardiovascular con sesiones de entre 35 y 40 minutos.

El ejercicio que hacen las celebridades con poco tiempo para mantenerse en forma y saludables

Por Antonio Alburquerque

12 ENERO

Apple Fitness+ inicia 2026 con nuevos planes de entrenamiento y música de Bad Bunny

Además, la premiada serie Time to Walk del servicio, donde los invitados comparten historias y canciones que marcaron sus vidas, presenta nuevos episodios con el actor Penn Badgley y la integrante de Spice Girls, Mel B.

Apple Fitness+ inicia 2026 con nuevos planes de entrenamiento y música de Bad Bunny

Por Alejandro Jofré

09 DICIEMBRE

Apple lanza Fitness+ doblado al español, con métricas en pantalla y rutinas desde los 5 minutos

El servicio de suscripción de entrenamientos de Apple llega finalmente a Chile este 15 de diciembre. Lo hace con precios locales competitivos, soporte para los nuevos AirPods Pro 3 y una función de “doblaje digital” para eliminar la barrera del idioma (y cualquier excusa) para ponerse en movimiento.

Apple lanza Fitness+ doblado al español, con métricas en pantalla y rutinas desde los 5 minutos

Por Alejandro Jofré

26 FEBRERO

¿Cuánto ejercicio necesitas realmente para adelgazar? (Spoiler: menos de lo que crees)

Especialistas explican cuánto ejercicio se necesita realmente para ver cambios en tu cuerpo y cómo optimizar el tiempo de entrenamiento en el gimnasio.

¿Cuánto ejercicio necesitas realmente para adelgazar? (Spoiler: menos de lo que crees)

Por Cristina Pérez

26 JULIO

Estos 2 ejercicios controlarán tu diabetes y bajarán tu presión según un científico chileno

El académico de la U. Andrés Bello, Cristian Álvarez ha estudiado cómo el ejercicio es capaz de normalizar índices de glicemia y de presión alta en personas con diabetes e hipertensión.

Estos 2 ejercicios controlarán tu diabetes y bajarán tu presión según un científico chileno

Por Patricio Lazcano

26 JULIO

Científicos revelan cuáles son los mejores ejercicios para reducir la presión arterial

Dos ejercicios que puedes realizar en una pequeña habitación resultaron los más eficaces para reducir la presión arterial, según un estudio de 30 años.

Científicos revelan cuáles son los mejores ejercicios para reducir la presión arterial

Por Baltasar Daza y Europa Press

13 FEBRERO

Paso a paso: cómo quemar calorías en menos de 15 minutos sin salir de tu casa

La rutina HIIT que te proponemos tarda menos de 15 minutos y se puede hacer en cualquier lado.

Paso a paso: cómo quemar calorías en menos de 15 minutos sin salir de tu casa

Por BBC Mundo

Portada del dia

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Informan nuevo fallecimiento por explosión en Renca: cifra aumenta a 13 víctimas fatales

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Autoridades detallan plan para el “súper lunes” en la RM: refuerzo de buses y aumento de frecuencia en el metro

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El Grito de Munch: más y mejores empleos

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Arturo Porzecanski: “Ahora la gente quiere en Chile a alguien que patee el tablero, pero en una dirección constructiva”

Presidente de BancoEstado: “En los últimos años nuestro aporte (al Fisco) ha sido comparable al de Codelco”

2 hábitos “molestos” que indican que una persona es más inteligente, según un psicólogo

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El hombre de 82 años que tiene la edad biológica de 20: qué hizo para tener un envejecimiento saludable

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Jugador de River Plate se descarga en redes sociales tras ser apuntado como uno de los culpables de la tormentosa salida de Marcelo Gallardo

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Ben Brereton vuelve al gol y lidera la remontada del Derby County ante Blackburn Rovers

En vivo: Coquimbo Unido va por un nuevo triunfo ante un Deportes Concepción que no sabe de victorias en el campeonato

Samsung Galaxy S26 Ultra: la consolidación del hardware y la privacidad en la era de la IA

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