Acostarse

13 OCTUBRE

5 alimentos que jamás debes comer antes de dormir según los nutricionistas... y 8 que sí

Lo que comemos antes de dormir es fundamental para tener un sueño reparador y relajante para afrontar con energía un nuevo día. Sin embargo, muchas veces se cometen errores al momento de elegir qué comer.

5 alimentos que jamás debes comer antes de dormir según los nutricionistas... y 8 que sí

Por Josefa Zepeda

01 DICIEMBRE

Cómo lograr dormir pese al calor y las altas temperaturas, según los doctores

Las altas temperaturas que se esperan en este verano pueden afectar las horas de sueño de los chilenos, sin embargo, dos neurólogos entregaron sus mejores consejos para lograr dormir, sin derretirse en el intento.

Cómo lograr dormir pese al calor y las altas temperaturas, según los doctores

Por Nicole Iporre

26 OCTUBRE

4 ventajas y desventajas para la salud de levantarse temprano, según la ciencia

Se suele creer que las personas que madrugan tienen una vida más saludable, en comparación a quienes se quedan en cama unas horas más. No obstante, existe evidencia de que levantarse temprano no es el mejor hábito para todos.

4 ventajas y desventajas para la salud de levantarse temprano, según la ciencia

Por Nicole Iporre

02 MARZO

¿A qué hora debo acostarme? Esta es la hora exacta según un neurocientífico de Stanford

Andrew Huberman ha pasado años estudiando la bilogía del sueño. Esta es su fórmula para determinar a que hora deberías irte a la cama y no estar somnoliento al día siguiente.

¿A qué hora debo acostarme? Esta es la hora exacta según un neurocientífico de Stanford

Por Patricio Lazcano

28 SEPTIEMBRE

¿En qué posición debo dormir? ¿Existe una forma “correcta” de acostarse?

Este es lo que la ciencia sabe hasta ahora sobre las mejores formas de tener un sueño reparador todas las noches.

¿En qué posición debo dormir? ¿Existe una forma “correcta” de acostarse?

Por Christian Moro* y Charlotte Phelps** (The Conversation)

Portada del dia

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Gobierno promulga la ley que incorpora la Fiscalía Supraterritorial al Ministerio Público

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Cómo fue el nuevo ataque de EEUU contra una lancha cargada con drogas procedente de Venezuela, según Trump

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