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17 MAYO

Soy nutricionista y esto es lo que debes comer para mejorar tu estado de ánimo en invierno

La llegada de la temperatura invernal y la baja de las temperaturas pueden afectar nuestro ánimo. Aquí algunas recomendaciones para no decaer.

Soy nutricionista y esto es lo que debes comer para mejorar tu estado de ánimo en invierno

Por Samuel Durán (Nutricionista)*

11 ENERO

¿Qué deberías comer antes de hacer ejercicio?

¿La comida antes de hacer ejercicio nos ayuda a animarnos o a sentirnos más saciados? Especialistas explican cuánto antes deberíamos comer, en qué cantidad y qué comer antes de hacer ejercicio.

¿Qué deberías comer antes de hacer ejercicio?

Por Josefa Zepeda

03 ENERO

Estudio dice los horarios exactos en que debes comer para evitar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares

Un estudio descubrió que desayunar y cenar antes influye directamente en el ritmo circadiano y puede reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Estudio dice los horarios exactos en que debes comer para evitar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares

Por Josefa Zepeda

27 DICIEMBRE

¿Qué es el azúcar oculto y cómo detectarlo para cuidar tu salud?

El azúcar añadido, presente en una amplia gama de alimentos cotidianos, se ha vinculado a problemas de salud alarmantes, como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas. Descubre cómo detectarla.

¿Qué es el azúcar oculto y cómo detectarlo para cuidar tu salud?

Por Josefa Zepeda

20 DICIEMBRE

Hasta 500 calorías: estudio advierte que bocadillos diarios pueden equivaler a un plato de comida

Entre todas las comidas, la gente comía más alimentos ricos en carbohidratos, grasa y azúcares, representando el 40% de calorías, en vez de frutas y verduras, que solo representan alrededor del 5% de calorías.

Hasta 500 calorías: estudio advierte que bocadillos diarios pueden equivaler a un plato de comida

Por Josefa Zepeda

13 OCTUBRE

Nutricionistas recomiendan 7 alimentos para evitar la caída del cabello

Una dieta equilibrada es el primer paso para un pelo sano y fuerte. Sin embargo, potenciar ciertos nutrientes y alimentos es fundamental para aquellos que sufren con la caída del cabello.

Nutricionistas recomiendan 7 alimentos para evitar la caída del cabello

Por Josefa Zepeda

05 DICIEMBRE

5 alimentos que pueden reducir el riesgo de cáncer, según distintos oncólogos

Existe suficiente evidencia de que la alimentación puede contribuir ampliamente en disminuir las posibilidades de desarrollar cáncer. Estos son los alimentos infaltables en la dieta.

5 alimentos que pueden reducir el riesgo de cáncer, según distintos oncólogos

Por Nicole Iporre

04 OCTUBRE

Los 5 pasos que debes seguir para consumir tus comidas y bajar de peso

No solo debes consumir alimentos saludables y llenos de nutrientes, sino que debes seguir un orden correcto para evitar subidas de glucosa y estimular la saciedad, según distintos estudios.

Los 5 pasos que debes seguir para consumir tus comidas y bajar de peso

Por Nicole Iporre

21 SEPTIEMBRE

A qué hora debemos comer y cuál es el tamaño de las porciones, según dos nutricionistas

Nutricionistas se refieren a los efectos que puede generar en las personas el no mantener un horario establecido para consumir alimentos, así como también recomendaciones para una buena nutrición.

A qué hora debemos comer y cuál es el tamaño de las porciones, según dos nutricionistas

Por Scarleth Núñez

25 AGOSTO

¿Se deben comer los alimentos en un orden específico?

Mantener un horario establecido para alimentarse es igual de importante que consumir comida saludable.

¿Se deben comer los alimentos en un orden específico?

Por Scarleth Núñez

26 JULIO

Esta es la preocupante razón por la que deberías comer menos carne

No es necesario dejar abruptamente la carne, sin embargo, dejar de comerla unos cuantos días a la semana puede beneficiar la salud y evitar enfermedades graves.

Esta es la preocupante razón por la que deberías comer menos carne

Por Nicole Iporre

05 JULIO

6 alimentos que debes evitar en los desayunos de hotel, según un gurú de la salud

El creador del programa de pérdida de peso The Fast 800 también recomienda qué alimentos preferir en un desayuno de hotel y cuáles probar de vez en cuando.

6 alimentos que debes evitar en los desayunos de hotel, según un gurú de la salud

Por Baltasar Daza

Portada del dia

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