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30 DICIEMBRE

Correr o caminar: qué ejercicio aporta más beneficios para la salud, según la ciencia

La evidencia científica muestra cómo distintos niveles de intensidad física influyen en la salud, la condición cardiovascular y la esperanza de vida.

Correr o caminar: qué ejercicio aporta más beneficios para la salud, según la ciencia

Por Antonio Alburquerque

07 JULIO

Estas zapatillas para correr en el cerro pueden transformar el barro en una tersa pista

Probamos las Summit Vectiv Pro 3, el último modelo de trail running de The North Face, en un desafiante contexto, con tierra mojada y piedras resbaladizas. Respondieron a la perfección..

Estas zapatillas para correr en el cerro pueden transformar el barro en una tersa pista

Por Luis Gajardo

27 ENERO

¿Cuántos días toma adoptar hábitos saludables?

Descubre lo que un nuevo estudio mostró sobre realmente adoptar hábitos saludables y conservarlos para toda la vida.

¿Cuántos días toma adoptar hábitos saludables?

Por Cristina Pérez

17 DICIEMBRE

¿Puede la velocidad con la que camino decir qué tan viejo estoy?

Diversos estudios han encontrado una relación entre la velocidad al caminar y un mayor riesgo de deterioro cognitivo, enfermedades cardiovasculares y caídas, entre otras cosas.

¿Puede la velocidad con la que camino decir qué tan viejo estoy?

Por Andrés Ráfales* y Pablo Gargallo** (The Conversation)

22 NOVIEMBRE

¿Qué es el “Guerrero de fin de semana” y qué tan efectiva es esta forma de hacer ejercicio?

Este tipo de actividad podría resultar más conveniente y alcanzable para personas con agendas ocupadas, señalaron los investigadores de un nuevo estudio que midió su efectividad.

¿Qué es el “Guerrero de fin de semana” y qué tan efectiva es esta forma de hacer ejercicio?

Por Carlos Montes

23 AGOSTO

Estas zapatillas son para correr pero dan ganas de llevarlas a una fiesta

Muy cómodas, ligeras y resistentes, resultan ideales para corredores de todo tipo. Aunque los colores chillones pueden causar sospechas, su diseño también las vuelve atractivas para la moda.

Estas zapatillas son para correr pero dan ganas de llevarlas a una fiesta

Por Cristóbal Bley

06 AGOSTO

¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio después de estar enfermo?

Estás listo para levantarte del sofá, pero ¿es demasiado pronto para salir a correr? Esto es lo que debes tener en cuenta al volver a hacer ejercicio después de una enfermedad.

¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio después de estar enfermo?

Por Ken Nosaka* (The Conversation)

02 MAYO

Estudio descubre 4 formas de vivir hasta 5 años más desafiando los genes que acortan la vida

La investigación mostró cómo se puede desafiar a los genes para mejorar las chances de vivir por más tiempo.

Estudio descubre 4 formas de vivir hasta 5 años más desafiando los genes que acortan la vida

Por Patricio Lazcano

11 ENERO

Más tenis, menos maratones: las 10 reglas de gurú del fitness para tener un estado físico de 19 años a los 50

El entrenador Matt Roberts escribió un artículo en el que relata su decálogo para tener la misma condición física que tenía cuando era un adolescente.

Más tenis, menos maratones: las 10 reglas de gurú del fitness para tener un estado físico de 19 años a los 50

Por Qué Pasa de La Tercera

05 ENERO

Cómo es el antiguo ejercicio griego que practica Jeremy Allen White para estar en forma

El actor de The Bear, quien es relacionado amorosamente con Rosalía y protagoniza una campaña de Calvin Klein, acudió a este método para esculpir su figura.

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Por Alexis Paiva Mack

31 MARZO

Cuántos minutos de ejercicio necesitas a diario para evitar el sedentarismo y reducir el riesgo de mortalidad

Una investigación reciente concluyó que con este tiempo de actividad física ya tienes beneficios considerables para tu salud. Estos son los detalles.

Cuántos minutos de ejercicio necesitas a diario para evitar el sedentarismo y reducir el riesgo de mortalidad

Por Alexis Paiva Mack

04 ENERO

Desde despejar la mente hasta potenciar tu productividad: 6 beneficios de hacer ejercicio antes de ir al trabajo

El entrenamiento matutino no solo promete aportar a tu salud física y mental, sino que también a la disciplina, a la planificación y a la calidad del sueño.

Desde despejar la mente hasta potenciar tu productividad: 6 beneficios de hacer ejercicio antes de ir al trabajo

Por Alexis Paiva Mack

Portada del dia

Casi nadie tiene claro qué es un modelo generativo. El resto lo leyó en La Tercera

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Aumentan a tres los fallecidos tras choque de vehículo con camión en Ruta 5 Sur hacia Río Bueno

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Ministro de Vivienda anuncia eliminación de inhabilidades para acelerar subsidios en reconstrucción de Viña del Mar

OS7 de Carabineros anuncia la incautación de 240 kilos de ketamina y 500 kilos de marihuana

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