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    Calidad de sueño

    12 ENERO
    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios
    Dormir bien no depende solo de las horas ni de los despertares nocturnos. Un médico explica un tercer hábito fundamental para poder conciliar el sueño y vencer el insomnio.
    Tendencias

    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios

    Por Nicole Iporre
    06 MARZO
    Por qué dormir se vuelve más difícil con la edad y cómo mejorar la calidad del descanso
    Dormir bien se vuelve más difícil con la edad, pero ¿por qué sucede y cómo solucionarlo? Una especialista del sueño explica las causas y comparte claves para mejorar el descanso.
    Qué Pasa

    Por qué dormir se vuelve más difícil con la edad y cómo mejorar la calidad del descanso

    Por Josefa Zepeda
    05 JUNIO
    Comer más de estos dos alimentos te ayudarán a tener un sueño de calidad
    Ambos se encuentran en cualquier hogar, y se pueden hacer millones de preparaciones con ellos. Aumentar su consumo te significará una serie de beneficios.
    Qué Pasa

    Comer más de estos dos alimentos te ayudarán a tener un sueño de calidad

    Por Josefa Zepeda
    19 ENERO
    Dormir menos puede hacerte engordar: Chile es el país que menos duerme en Latinoamérica
    Un estudio da cuenta de que solo una de cada cinco personas cumple con hábitos positivos de sueño, actividad física y alimentación según esta investigación.
    Qué Pasa

    Dormir menos puede hacerte engordar: Chile es el país que menos duerme en Latinoamérica

    Por Qué Pasa de La Tercera
    12 MAYO
    ¿Cuál es el peligro de dormir poco según la Clínica Mayo?
    Una nueva investigación realizada en EE.UU muestra que la combinación de no dormir suficiente y tener libre acceso a la comida aumenta el consumo calórico y, por consiguiente, la acumulación de grasa. Específicamente, aumenta la acumulación de tejido adiposo en el sector del vientre.
    Qué Pasa

    ¿Cuál es el peligro de dormir poco según la Clínica Mayo?

    Por Francisco Corvalán
    18 MARZO
    Día mundial del sueño: dormir mal es un problema de salud
    Qué Pasa

    Día mundial del sueño: dormir mal es un problema de salud

    Por Evelyn Benavides*

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