ejercicio
hace 1 min
Consideró aspectos como la dieta, el ejercicio y los hábitos de sueño, y analizó su relación con la llamada “flexibilidad psicológica”. Se trata de la capacidad de adaptar los pensamientos, las emociones y los comportamientos a situaciones cambiantes, de manera equilibrada y constructiva.
Cómo gestionar mejor el estrés desde el desayuno, según un reciente estudio
09:01
Un estudio sostiene que Bolotana podría constituir una nueva “zona azul”, es decir, un área donde las personas tienen vidas inusualmente largas. De acuerdo a los hallazgos, la tendencia a una mayor longevidad es especialmente más pronunciada en las mujeres de la localidad.
Cómo es la vida de las mujeres en un pueblo pequeño en Italia, consideradas entre las más longevas del mundo
12 OCTUBRE
El trabajo incluyó a más de 1.000 participantes de 11 países de Latinoamérica, quienes fueron asignados aleatoriamente a uno de dos grupos de intervención. Los mayores beneficios se observaron en quienes recibieron apoyo estructurado y asesoramiento.
Este estilo de vida presentó mejoras cognitivas de un 55% en adultos mayores con riesgo de demencia, según un estudio
11 OCTUBRE
Mientras actividades como caminar o andar en bicicleta mejoran principalmente la capacidad cardiorrespiratoria, otras son más eficaces para fortalecer los músculos. El investigador de la Universidad de Newcastle, Christopher Hurst, detalló una serie de puntos que se deben considerar.
Por qué el entrenamiento de fuerza es clave para un envejecimiento saludable, según investigaciones
07 OCTUBRE
El cardiólogo y docente de la Facultad de Medicina Clínica Alemana Universidad del Desarrollo, el Dr. Luis Morales, detalla los hábitos que contribuyen a la salud del corazón y reducen el riesgo de desarrollar este tipo de afecciones.
4 puntos esenciales que debes saber sobre las enfermedades cardiovasculares, según un cardiólogo
04 OCTUBRE
25 SEPTIEMBRE
Ser más fuertes, más musculosos, más seguros. En redes sociales crecen las comunidades que enseñan a niños y adolescentes a “optimizar” sus cuerpos para acercarse a un determinado ideal masculino. Discursos vinculados a la machosfera que pueden terminar afectando su relación con la comida, el ejercicio y su propia imagen.
Machosfera y adolescentes: qué hay detrás del ideal del cuerpo masculino
20 SEPTIEMBRE
Si bien, se tiene conocimiento de que los problemas cardiovasculares contribuyen al deterioro cognitivo y la demencia, el estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Texas en San Antonio (EEUU) es uno de los primeros en examinar estos factores en diferentes grupos étnicos.
Cómo el ejercicio en la mediana edad puede ralentizar el deterioro cognitivo en la vejez, según una investigación
01 SEPTIEMBRE
29 AGOSTO
17 AGOSTO
Consideró una muestra de casi 150.000 personas y asoció este tipo de actividad con múltiples aristas positivas para la salud. Los autores aseguran haber identificado un punto en el que el entrenamiento de fuerza pareció generar mayores beneficios, en relación al tiempo invertido en el ejercicio.
Cómo el entrenamiento de fuerza podría prolongar la longevidad, según un nuevo estudio
17 AGOSTO
El análisis se centró en el papel de la actividad física en el sistema glinfático, una vía cerebral de eliminación de desechos que se activa principalmente durante el sueño y que es fundamental para la salud y la regulación del cerebro.
Cómo el ejercicio contribuye a la salud cerebral a medida que se envejece, según una investigación
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