estrés
05:23
El regreso al trabajo después del verano suele venir acompañado de cansancio, desmotivación y baja energía. Aquí, especialistas explican por qué ocurre este fenómeno y entregan recomendaciones para reorganizar los hábitos diarios y reactivar el cuerpo de forma gradual. “Lo más efectivo es un encendido breve que active el cuerpo sin entrar de golpe a intensidades altas”, explica Juan Ignacio de la Fuente, académico de la Universidad Andrés Bello.
Cómo salir del “modo vacaciones”: claves para retomar la rutina sin estrés ni lesiones
10 MARZO
Los autores del reciente trabajo investigaron el papel de los “alborotadores” en la salud de las personas. Los definieron como “personas en entornos sociales cercanos que crean problemas o dificultan la vida”. Esto es lo que descubrieron.
Cómo las personas que “crean problemas o dificultan la vida” pueden acelerar el envejecimiento, según un estudio
10 MARZO
14 FEBRERO
13 FEBRERO
02 FEBRERO
El profesor de neurología en Harvard y codirector del Centro Henry y Allison McCance para la Salud Cerebral del Hospital General de Massachusetts, Rudolph Tanzi, comentó recientemente una serie de hábitos que favorecen a la salud del cerebro.
6 hábitos saludables que ayudan a retrasar el envejecimiento, según un especialista en cerebro de Harvard
10 ENERO
31 DICIEMBRE
26 DICIEMBRE
18 DICIEMBRE
23 NOVIEMBRE
Múltiples investigaciones sostienen que la actividad física sostenida contribuye al bienestar psicológico y a enfrentar síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Algunas afirman que también puede generar una mayor sensación de control sobre la vida y reducir los pensamientos negativos repetitivos.
Cuánto ejercicio debes hacer para mejorar tu estado de ánimo, según especialistas
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