salud mental
11:45
Una serie de profesionales del deporte y la salud de las Universidad Andrés Bello, DUOC UC y distintos centros deportivos, explican por qué la masa muscular se ha convertido en uno de los principales indicadores de envejecimiento saludable, y qué tipo de entrenamiento permite conservar fuerza, movilidad e independencia con el paso de los años.
Después de los 40: cómo entrenar hoy para llegar con autonomía a la vejez
10:41
Hay evidencia de sobra que indica que la meditación está vinculada al manejo del estrés. Eso sí, para lograr que esta práctica sea efectiva no basta con poner la mente en blanco. Tampoco funciona igual para todas las personas e incluso, puede ser contraproducente en ciertos contextos psicológicos, explican los especialistas.
¿Es cierto que meditar ayuda a bajar el tan de moda “cortisol”?: Esto es lo que dice la ciencia
06:02
Los filósofos acaban de lanzar ¿Por qué nos sentimos tan mal?, libro en el que citan a una serie de autores para profundizar en por qué existe un sentimiento generalizado de malestar en la sociedad. Plantean que se trata de “el síntoma de una época que convirtió la vida en una competencia infinita”.
Por qué estamos agotados y cómo dejar de culparnos por ello, según Claudia Lewis y Camilo Pino
23 JUNIO
17 JUNIO
El director del Instituto de Bienestar Socioemocional (IBEM) de la Universidad del Desarrollo (UDD), el psicólogo Jaime Silva, explica cómo controlar el estrés que generan estas situaciones y cómo gestionar la paciencia en las relaciones con otras personas.
Cómo tener más paciencia en situaciones estresantes de la vida cotidiana, según un experto
16 JUNIO
No se trata de “comprar mucho” o de aprovechar las ofertas de una ocasión específica, sino que de un patrón persistente que genera consecuencias y malestar. La Decana de la Escuela de Psicología UAI, Claudia Cruzat, explica en qué consiste y cuándo es necesario acudir a un profesional.
Qué es el trastorno de compra compulsiva y cómo tratarlo, según una especialista
15 JUNIO
La investigación se basó en los datos de una encuesta en la que participaron 50.363 personas de 58 países diferentes. Los autores vieron resultados generalmente consistentes en los distintos territorios, independiente del género y los grupos de edad.
Por qué estar en la naturaleza nos hace sentir bien, según un reciente estudio
13 JUNIO
La directora del Servicio de Psicología Integral de la Universidad del Desarrollo (UDD), Michelle Diemer, explica a La Tercera los puntos que se deben tener en consideración y cómo identificar una amistad sana.
6 señales de alerta de que tienes una amistad tóxica y qué hacer al respecto, según una especialista
13 JUNIO
Cuando Nicole Salvatierra decidió convertirse en madre, sabía que debía enfrentar desafíos adicionales debido al trastorno bipolar afectivo (TAB) con el que fue diagnosticada hace una década. Esa experiencia marcada por decisiones complejas como la suspensión temporal de su tratamiento para buscar un embarazo, los riesgos asociados al posparto y los prejuicios que aún rodean a esta condición de salud mental, son el eje de "Maternidad con un diagnóstico de trastorno bipolar: El antes y después de tu llegada", un libro autobiográfico publicado de forma independiente y con acceso gratuito, en el que la periodista chilena combina su historia personal con antecedentes científicos para visibilizar una realidad poco abordada y contribuir a derribar los estigmas asociados a la bipolaridad. Aquí, parte de su historia en primera persona.
Ser madre con trastorno bipolar
07 JUNIO
El académico de la Facultad de Psicología UDD, Francisco Ceric, comparte una serie de recomendaciones para la formación de hábitos y su mantención en el tiempo. Pueden aplicarse en ámbitos como hacer actividad física o adoptar una rutina de estudio, por mencionar algunos ejemplos.
4 claves para crear un hábito y cumplir tus objetivos personales
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La mayoría no entiende el debate por el impuesto a las empresas. El resto lee La Tercera.
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