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    Hábitos de sueño

    12 ENERO
    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios
    Dormir bien no depende solo de las horas ni de los despertares nocturnos. Un médico explica un tercer hábito fundamental para poder conciliar el sueño y vencer el insomnio.
    Tendencias

    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios

    Por Nicole Iporre
    06 AGOSTO
    ¿Por qué posponer la alarma puede ser dañino para tu salud, según los expertos?
    Posponer la alarma una y otra vez puede parecer inofensivo, pero ¿qué efectos tiene realmente en nuestro día a día? Este hábito matutino, tan común y reconfortante, podría estar ocultando una verdad inquietante sobre nuestro bienestar. ¿Será hora de replantearnos cómo despertar cada día?
    Qué Pasa

    ¿Por qué posponer la alarma puede ser dañino para tu salud, según los expertos?

    Por Josefa Zepeda
    10 JULIO
    Por qué los niños deben retomar sus hábitos de sueño tras vuelta a clases, según expertos
    Dos académicos de la PUCV entregaron recomendaciones para que niños y adolescentes vuelvan a sus hábitos de sueño en el regreso a las aulas.
    Tendencias

    Por qué los niños deben retomar sus hábitos de sueño tras vuelta a clases, según expertos

    Por María José Gómez
    14 NOVIEMBRE
    Estudio confirma que dormir mal puede producir pérdida de la visión a largo plazo
    Un estudio en China reveló la necesidad de mejorar el sueño en las personas con alto riesgo de desarrollar enfermedades oculares.
    Tendencias

    Estudio confirma que dormir mal puede producir pérdida de la visión a largo plazo

    Por Javiera Hidalgo Sius
    13 FEBRERO
    Cómo regular el sueño después de las vacaciones
    Llegó marzo, y con él, gran parte de los chilenos vuelven a su ritmo habitual de vida después de las vacaciones. Por lo anterior, el especialista del sueño, Pedro Moya, de Clínica Somno explica de qué forma se deben preparar niños y adultos para regular el ciclo de sueño a los horarios de rutina.
    Histórico

    Cómo regular el sueño después de las vacaciones

    Por La Tercera

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