Aprende a hacer smoothie de chocolate y avena
Una buena opción para el desayuno. Se puede agregar chocolate rallado encima, usar leche descremada y usar alulosa en vez de miel.
Ingredientes:
- 250 cc agua fría
- 250 cc leche fría
- 80 gr de avena
- 10 gr de cacao
- 300 gr de plátano congelado
- 150 gr de mango congelado
- 1 cda de miel (o miel a gusto)
Preparación:
1. Dejar reposar la avena en el agua por unos 20 minutos.
2. Mezcla todos los ingredientes en una procesadora o una juguera. Servir.
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