Paula

Cómo hacer un guiso hindú de lentejas con especias

En la India se le llama "dhal" a este famoso plato conocido por ser una opción vegetariana muy sana y rica. La receta que comparten desde Polen lleva sabrosas lentejas rojas y múltiples especias. Al ser un plato muy condimentado, es muy recomendable acompañarlo de un arroz blanco puro que puede ir salado con sésamo, para que los sabores se equilibren.

Fase 86 Foto: Alejandra González Guillén Periodista: Raquel Telias Santiago; 28 enero 2021 Alejandra Gonzàlez Guillén

Ingredientes:

  • 250 gr de lentejas rojas, crudas
  • 1 cebolla
  • 1 tomate
  • 2 dientes de ajo
  • 50 gr de cilantro
  • 10 gr de jengibre, rallado
  • 1 cdta de comino
  • 1 cdta de ají de color
  • ½ cdta de canela
  • ½ cdta de clavo de olor
  • 1 hoja laurel
  • 30 cc aceite de oliva
  • 1 cda de sal
  • 1 cdta de pimienta

Arroz blanco con sésamo:

  • 1 1/2 taza de arroz
  • Sésamo tostado para decorar

Preparación:

1. En una olla colocar el aceite de oliva, calentar y sofreír primero los aliños, el ajo, el jengibre, el laurel, el comino, el clavo de olor , el ají de color y la canela a temperatura suave por unos 5 minutos.

2. Luego agregar la cebolla y tomate picado, y sofreír por 10 minutos más.

3. Agregar las lentejas y el agua hasta que se cubran lo justo y necesario. Cocinar a fuego lento por 10 minutos más y salpimentar a gusto

4.Acompañar con una porción de arroz blanco con sésamo que se puede hacer al momento, y agregar el cilantro picado.

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