Portugal y Cristiano Ronaldo celebran. La leyenda del fútbol mundial guió a su escuadra a la obtención de la Nations League en la victoria frente a España.

Dentro de su enorme trayectoria, a Cristiano Ronaldo le faltaba hacer un gol con la selección mayor en una final. Saldó esa deuda. Minuto 61 y el buque insignia del fútbol portugués apareció como buen centrodelantero para colocar el 2-2 frente a los hispanos. Luego de un desborde y un centro del intenso Nuno Mendes, CR7 conectó el balón para convertir y devolver a su país al partido. Fue el tanto 138 del Bicho con su seleccionado nacional (sigue sumando en busca de los 1.000).

El ariete del Al Nassr saudí debió salir reemplazado por molestias físicas, en el epílogo del tiempo regular. Tal como le sucedió en la final de la Euro 2016, no pudo terminar el encuentro. Esta vez, sí tuvo una participación más activa.

En la fase decisiva de penales, Portugal fue más certero El equipo del español Martínez anotó sus cinco remates: Ramos, Vitinha, Bruno Fernandes, Nuno Mendes y Ruben Neves. Diogo Costa fue clave al contener el remate de Álvaro Morata, el cuarto disparo de los hispanos. Algarabía para Portugal y para su veterano emblema, quien consiguió su tercer título con la selección. Se agrega a la Euro 2016 y la Nations League 18-19.

El secreto de Cristiano

Para alcanzar este rendimiento físico a su edad, el nacido en Madeira ha debido implementar un estricto trabajo, el que comenzó cuando tenía 30 años y jugaba en el Real Madrid: para no perder velocidad con el paso del tiempo, algo normal en la carrera de los futbolistas cuando están cercanos al retiro, Cristiano se puso como meta bajar un kilo por año.

De esta forma, con su 1,87 metros de estatura, en la actualidad el portugués se mantiene alrededor de los 75 kilos de peso. Eso ha tenido un impacto en su musculatura, que continúa igual de ágil dentro de la cancha, pero ha perdido terreno en la lucha cuerpo a cuerpo con los defensores.

¿Cómo lo consiguió?

Además de todo el trabajo físico que efectúa CR7, quien no sólo se entrena con los especialistas de su club, sino que también de forma particular, lo complementa con una estricta dieta basada en alimentos específicos como verduras, mariscos, huevo, aceites vegetales, aceites, semillas y especialmente el pescado y el pollo, esto según contó su chef personal, todo repartido en seis comidas al día.

Otro de los aspectos importantes para mantener este rendimiento a pesar de la edad es el sueño. De hecho, el delantero duerme hasta cinco siestas diarias.

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