Creatina

22 ABRIL

Creatina y colágeno: ¿funcionan de verdad los suplementos más populares del mundo fitness?

Aunque su consumo se ha masificado exponencialmente en los últimos años, especialistas hacen distinciones. Mientras la creatina cuenta con evidencia sólida para mejorar el rendimiento en contextos específicos, el colágeno, en cambio, ofrece beneficios acotados. “No corresponde pensar en estos productos como soluciones universales”, señala Francisco Álvarez, académico de la Universidad Andrés Bello.

Creatina y colágeno: ¿funcionan de verdad los suplementos más populares del mundo fitness?

Por Ricardo Olave

18 ABRIL

Qué es la creatina, sus beneficios y por qué hay que tomarla con cuidado

Se encuentra en farmacias, supermercados y en redes sociales: la creatina se ha convertido en uno de los suplementos alimenticios más populares del último tiempo. Sin embargo, no hay que confundirla como una solución mágica.

Qué es la creatina, sus beneficios y por qué hay que tomarla con cuidado

Por Constanza Llefi

17 JUNIO

Qué es la creatina y cómo se puede usar más allá del deporte

Aunque es más conocida para aumentar masa muscular, cada vez más estudios científicos investigan el potencial de la creatina en áreas como la salud mental, el envejecimiento e incluso el embarazo.

Qué es la creatina y cómo se puede usar más allá del deporte

Por Antonio Alburquerque

13 JUNIO

La nueva vida de la creatina: de suplemento deportivo a aliado del bienestar

Durante años fue sinónimo de músculos y pesas. Pero hoy, este suplemento da un salto desde los gimnasios hacia el bienestar, ya que mejoraría la memoria, la recuperación muscular y hasta el ciclo hormonal.

La nueva vida de la creatina: de suplemento deportivo a aliado del bienestar

Por Francisca Urroz

10 ABRIL

Soy nutricionista deportivo y esta es la real eficacia de los suplementos

Un nutricionista deportivo dice que algunos suplementos de gimnasio son una "máxima pérdida de tiempo". Descubre cuáles sirven y cuáles solo lo harán gastar dinero.

Soy nutricionista deportivo y esta es la real eficacia de los suplementos

Por Josefa Zepeda

Portada del dia

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Tres detenidos por PDI en Biobío: uno por infracción a la Ley de Drogas y dos de ellos por un homicidio

Presidente de la CUT dice que el gobierno de Kast “va en caída libre” en sus tres principales promesas

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Ministro del Trabajo tras no llegar a acuerdo con la CUT por salario mínimo: “Ahora será el Congreso el que determine”

Susana Jiménez pide tramitar de Sala Cuna Universal y advierte dificultades por implementación de Ley Karin

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