Deportes y Vida Sana
18 FEBRERO
Caminar por cerros, parques o áreas de tupido verde no sólo se siente bien, sino que ayuda a reducir el cortisol, baja la presión arterial y mejora el ánimo. “Cuando el cuerpo entra en estos espacios se activa un estado de mayor relajación que es medible”, explica la psiquiatra y directora de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Bello Cynthia Zavala.
Naturaleza y salud mental: por qué los “baños de bosque” alivian la ansiedad
04 FEBRERO
Frente a olas de calor que se volverán parte de la estación, cada vez más intensas y con efectos que no se limitan sólo a las personas, veterinarios de la Universidad Andrés Bello, Universidad Católica de Temuco y Colmevet advierten que perros, gatos y otras mascotas están entre los seres más vulnerables, y llaman a extremar cuidados básicos para prevenir urgencias que pueden ser fatales.
¿Cómo cuidar la salud de las mascotas ante las altas temperaturas del verano?
03 FEBRERO
Detrás de la imagen atractiva de acampar por el país, hay pequeñas decisiones que marcan la diferencia entre un viaje satisfactorio y uno que se vuelve una pesadilla. Expertos recomiendan qué llevar, cómo cuidarse, cómo convivir con otros y, sobre todo, cómo relacionarse con la naturaleza sin dañarla.
Todo lo que debes saber para salir de camping por Chile
18 ENERO
Las emergencias ligadas al fuego han dejado de ser hechos aislados, por lo que prepararnos es esencial, especialmente en verano en la zona centro-sur del país. Estar atento a posibles incendios y tomar en cuenta las alertas es el primer paso, junto con tener un equipo básico para afrontar la situación. Aquí, especialistas de distintas áreas arman la lista indispensable para tener a mano.
Los elementos imprescindibles que debe tener una mochila de emergencia para incendios
09 ENERO
En un país donde el sedentarismo continúa siendo uno de los principales problemas de salud pública, ¿por dónde partir para mejorar el estado físico? Especialistas entregan un mapa claro para quienes dan sus primeros pasos en el gimnasio o desean entrenar por su cuenta, especialmente ahora en verano, cuando aumenta el interés por moverse. “Entrenar hoy no es sólo rendimiento: es salud, prevención y calidad de vida”, dice Frano Giakoni, de la carrera de entrenador deportivo de la U. Andrés Bello.
Guía para empezar en el gimnasio (y no rendirse en el intento)
03 OCTUBRE
En esta nueva edición de Charlas Board, el psicólogo deportivo Rodrigo Cauas, académico de la Facultad de Educación y Ciencias Sociales de la Universidad Andrés Bello Sede Viña del Mar, explica cómo el entrenamiento mental es clave para alcanzar los mejores resultados en los atletas de alto rendimiento.
La mente: principal aliado (o enemigo) de un deportista
19 AGOSTO
Miles de usuarios alrededor del mundo entrenan con ayuda de su teléfono móvil o relojes inteligentes. Aplicaciones como Strava, FitBit o Nike Training Club prometen rutinas, medallas y motivación constante, con metas que entregan cierto reconocimiento. Sin embargo, detrás de esta “gamificación” del ejercicio también hay ciertas dudas que aquí analizamos.
El boom de las apps de entrenamiento: ¿podemos volvernos “fit” a través del celular?
01 AGOSTO
La séptima escala de la gira nacional del excapitán de La Roja fue en el Estadio Bicentenario de La Florida, con más de 300 niños, niñas y adolescentes. Junto a ellos, universitarios de las carreras de Entrenador Deportivo, Educación Física y Kinesiología, además de miembros de la selección universitaria, asistieron técnicamente a los participantes: “Tener a los estudiantes UNAB es una instancia magnífica”, dijo Bravo.
17 alumnos de la Universidad Andrés Bello participaron en la clínica de arqueros de Claudio Bravo en Santiago
20 MAYO
"La Educación Física Escolar sigue siendo subvalorada. La reducción horaria, la falta de infraestructura adecuada y una visión academicista que no reconoce el movimiento como parte esencial del desarrollo integral han contribuido a esta situación crítica", dice Juan Pablo Zavala Crichton, director de Pedagogía en Educación Física de la Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar.
Actividad física en crisis: un llamado urgente a la acción
16 ABRIL
"Lo que ocurre en las tribunas no puede seguir mirándose como un 'problema de hinchas'. Urge analizar este fenómeno con una mirada sociocultural", dice la doctora Paula Ortiz Marholz, psicóloga del Deporte y directora académica del Instituto del Deporte y Bienestar de la Universidad Andrés Bello.
Más allá del marcador: violencia, identidad y el juego que se salió de la cancha
26 MARZO
El exarquero y capitán de la Selección Nacional realizará clínicas deportivas para niños en las 16 capitales regionales del país, y en siete de ellas tendrá como staff a un destacado grupo de alumnos de las carreras de entrenador deportivo, educación física y kinesiología de dicha casa de estudios. ¿Por qué esta actividad y no un adiós convencional en un estadio? “Hay cosas más importantes que llenarse el ego”, dice.
La especial despedida de Claudio Bravo: recorrerá Chile formando arqueros junto a 49 estudiantes de la UNAB
25 FEBRERO
Después de un verano de descanso y cambios en la rutina, retomar la actividad física puede ser un desafío. La clave está en la progresión, evitando la sobreexigencia y adaptando el ejercicio a cada condición. “No se trata de ser un deportista efectivo, sino constante”, precisan. Aquí, especialistas de la Universidad Andrés Bello y del Team Chile, entre otros, aconsejan lo necesario para volver al deporte de manera segura y efectiva.
Cómo retomar la actividad deportiva a la vuelta de las vacaciones
10 ABRIL
En esta edición, Polo Ramírez conversó con la psicóloga deportiva Paula Ortiz, directora académica del Instituto del Deporte y Bienestar de la UNAB, y con el exseleccionado y comentarista deportivo Rodrigo Goldberg, sobre el incierto futuro del fútbol chileno de cara al próximo mundial.
¿Volveremos a tener otra “Generación dorada” en el fútbol? Revive el nuevo capítulo de A BORDO
10 OCTUBRE
Jacqueline Pardo, estudiante de la UNAB, consiguió una presea en la prueba de natación de 25 metros libre. Ella junto a otros siete deportistas integran la delegación de esta casa de estudios que representa al país en la fiesta del deporte inclusivo que tiene lugar en Asunción, Paraguay.
Chile ya suma nueve medallas en los IV Juegos Latinoamericanos de Olimpiadas Especiales
26 AGOSTO
No hacer algo “productivo” es, al mismo tiempo, invertir en un tiempo con propósito: un momento para enriquecer el espíritu y la mente. Entre sus beneficios está el desarrollo del pensamiento crítico y la creatividad, y además ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad. ¿Podría ser también el camino a la felicidad?
En defensa del ocio: un espacio clave para preservar la salud mental
22 AGOSTO
"El desfile inaugural de París 2024 realizó un pionero homenaje a las grandes mujeres de la historia francesa, para incentivarnos a rescatar la memoria del aporte femenino a la sociedad. Los juegos contarán con 5.250 hombres y 5.250 mujeres", dice en la siguiente columna María Gabriela Huidobro, decana de la Facultad de Educación y Ciencias Sociales de la Universidad Andrés Bello.
Evolución y logros: La inclusión femenina en los Juegos Olímpicos
LO ÚLTIMO
Casi nadie tiene claro qué es un modelo generativo. El resto lo leyó en La Tercera
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