Ensalada de duraznos grillados con dressing de mostaza y miel
Revisa aquí los ingredientes para la clase del jueves 19 de enero.

Ensalada de duraznos grillados
(2 porciones)
Tiempo de preparación: 30 minutos
Ingredientes
3 tazas de lechugas
3 tazas de rúcula
3 duraznos nectarines
1 palta
½ taza de cubitos de queso de cabra
½ taza mix de de semillas y frutos secos
Sal y pimienta
Preparación
Cortar y lavar la lechuga y la rúcula.
Luego, cortar los duraznos en gajos y ponerlos en un sartén a fuego fuerte, con un poco de aceite de oliva para que no se peguen. Dorarlos y reservarlos.
Aliñar, mezclar bien y disfrutar.
Dressing Mostaza Miel
(Cantidad ½ taza)
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes
1 Cucharada de miel
1 Cucharada de mostaza antigua
½ Taza de aceite de oliva
1 Cucharada de limón
Sal y pimienta a gusto
Preparación
Juntar todos los ingredientes y batir hasta que esté todo bien incorporado.
Para almacenar, refrigerar por 4-5 días máximo.
Aliño de albahaca
(Cantidad. 1 taza)
Tiempo de preparación. 5 minutos
Ingredientes
1 Taza de albahaca fresca
100 Gramos de yogurt natural sin endulzar
½ Taza de aceite de oliva
2 Cucharadas de vinagre de manzana
3 Ramitas de cebollín, la parte verde
Sal y pimienta a gusto.
*Alternativa vegana: Usar yogurt en base a coco.
Preparación
Procesar todos los ingredientes hasta que quede una salsa homogénea, líquida y de color verde claro.
Almacenar refrigerado hasta 4-5 días. Cuando quieras volver a ocuparlo, tendrás que batirlo con un poco de aceite de oliva y limón, para que recupere la consistencia líquida.
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