Ciclo circadiano
15 JUNIO
Durante la menopausia el organismo no solo pierde estrógenos, también disminuye de forma notable la producción de melatonina. Ambos procesos ocurren de manera simultánea y se potencian entre sí, siendo probablemente responsables de las horas de insomnio que experimentan muchas mujeres en esta etapa.
El papel de la melatonina durante la menopausia
02 ENERO
Mientras el ayuno intermitente ha sido una de las estrategias favoritas para perder peso, el cronoayuno propone un enfoque más sofisticado. ¿En qué consiste esta nueva tendencia y por qué podría ser más efectiva que otros métodos?
Así funciona el cronoayuno que promete hacerte perder hasta 25 kilos de peso
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