Deficit calórico

06 ENERO

¿Cuántas calorías debo reducir para perder peso? Las 5 estrategias que realmente funcionan

Reducir calorías es clave para perder peso, pero hacerlo correctamente es fundamental para evitar efectos indeseados. Descubre cómo calcular tu déficit calórico ideal y aplica estrategias prácticas para adelgazar de forma efectiva y duradera.

¿Cuántas calorías debo reducir para perder peso? Las 5 estrategias que realmente funcionan

Por Josefa Zepeda

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