Fortalece tu sistema inmune junto a VitaminLife

Existe una estrecha la relación entre la nutrición y el sistema inmune, puesto que los nutrientes presentes en los alimentos ejercen un papel importante en el desarrollo y mantenimiento correcto de nuestra salud. De esta forma, el consumo de vitaminas y minerales se vuelve necesario y cada vez más imprescindible, puesto que participan en muchas reacciones dentro de nuestro organismo, proporcionan apoyo para la piel, mucosas o incluso participando en la creación de anticuerpos.

Ciertos minerales, como hierro, cobre y zinc tienen un impacto directo en la proliferación de ciertas células, y diferentes tipos de anticuerpos. Estos en conjunto de vitaminas como D y C, potencian un adecuado desarrollo y mantenimiento del sistema inmune.

Los aminoácidos también juegan un rol importante, son críticos como precursores antioxidantes y de combustible y participan activamente en la respuesta inmune. Entre los aminoácidos que es indispensables para mantener nuestra salud en óptimas condiciones, se encuentra la glutamina. Nuestro sistema inmunitario lo utiliza en cantidades importantes, especialmente durante la respuesta a antígenos.

Cabe destacar la importancia de alimentos antioxidantes, ya que cumplen un rol importantísimo para retardar o prevenir la oxidación de las células y en consecuencia su envejecimiento. A la hora de recomendar un alimento rico en antioxidantes, destaco principalmente el sauco (Elderberries), ya que este no solo tiene un alto ORAC (capacidad de absorción de radicales de oxígeno), sino que también desempeña el papel de estimular el sistema inmunológico haciendo que la respuesta inflamatoria sea más moderada.

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