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    Calidad del sueño

    12 ENERO
    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios
    Dormir bien no depende solo de las horas ni de los despertares nocturnos. Un médico explica un tercer hábito fundamental para poder conciliar el sueño y vencer el insomnio.
    Tendencias

    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios

    Por Nicole Iporre
    16 FEBRERO
    Estos son los 5 beneficios del magnesio para mejorar el sueño de las personas
    Además de mejorar el estado de ánimo, especialmente en personas que padecen dolor crónico, este mineral ofrece una serie de beneficios para la salud.
    Qué Pasa

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    Por Qué Pasa de La Tercera
    31 AGOSTO
    ¿Frío o calor? Esta es la temperatura ideal para dormir bien según Harvard
    Según un estudio, el clima afecta directamente en la calidad del sueño, lo que afecta en nuestro desarrollo cognitivo y físico. ¿Cuántos grados son los recomendados?
    Qué Pasa

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    Por Josefa Zepeda
    15 JUNIO
    ¿La calidad del sueño puede generar alteraciones fonoaudiológicas?
    Recientes estudios realizados por la carrea de Fonoaudiología de la Universidad Autónoma de Chile en Temuco indican que la audición, la voz, la memoria y la concentración se verían afectados al no desarrollar una buena higiene del sueño.
    Qué Pasa

    ¿La calidad del sueño puede generar alteraciones fonoaudiológicas?

    Por Qué Pasa de La Tercera
    23 MARZO
    ¿Está bien tomar melatonina para dormir?
    El insomnio y otros trastornos del sueño han llevado a las personas a buscar formas de revertir sus efectos, llegando a consumir este suplemento. Médicos explican la utilidad y riesgos de su consumo.
    Qué Pasa

    ¿Está bien tomar melatonina para dormir?

    Por Catalina Ketterer
    06 FEBRERO
    ¿Cuánto se debe caminar al día para dormir mejor?
    Un nuevo estudio establece que la actividad física de bajo impacto, como caminar, es beneficiosa para una mejor calidad de sueño.
    Qué Pasa

    ¿Cuánto se debe caminar al día para dormir mejor?

    Por Paulina Sepúlveda

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